女生肢体不够优美 ， 遭男生嫌弃？美女老师教你如何让男生尖叫

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一个女人水灵灵 ， 小密带你看户型 。大家好 ， 我是外在美 ， 内在更美的小密 。想要获得更多精彩资讯 ， 记得右上角点关注哟 。

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小密语录：女人最是需要滋养身体！空中瑜伽效果更好

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浮生若茶 ， 甘苦一念 。甘甜藏于苦中 ， 苦中酝酿着甜 ， 人生如是 。是苦是甜 ， 你知道的 ， 只是当下的感受 ， 却未必看得见下一刻的转变 。用笑容迎接春风 ， 用瑜伽的色彩描绘着流年的芬芳 ， 在寻找最美的路上 ， 留下一丝感动 。今天小密给大家带来的是趣味性瑜伽——空中瑜伽 ， 感性的小仙女们快跟着练起来啊！

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生命的色调本来就该丰富多彩 ， 浓也好 ， 淡也罢 ， 自己喜欢的 ， 就是最好的日子 。清晨的阳光细细碎碎的 ， 掩映着窗外的蔷薇 ， 越发显得明媚 ， 寻常安暖的日子 ， 来上一段喜欢的空中瑜伽 ， 忙忙碌碌中 ， 有着一份踏实安稳真好！
岁月的枝头依旧是繁华盛开 ， 只是 ， 时光用一份宁静 ， 将季节的门楣注满了诗的韵脚 ， 爱着瑜伽的光阴 ， 不惊不扰 ， 淡淡的喜 ， 浅浅的爱 ， 心若懂 ， 最是怡人 。闲暇时光 ， 约上宇宙超ji无敌可爱的小密来一段空中瑜伽 ， 来一段心灵的碰撞吧！
时光的素笺上 ， 总有一段空中瑜伽的温暖挂满了你我记忆的老墙 ， 最长的情总是平淡 ， 最深的念总是无声 ， 那些刻骨的疏离的 ， 在曲曲折折光阴的巷口 ， 透过斑驳的阳光 ， 泛着光泽 ， 即便山长水阔 ， 也从未远离 。而空中瑜伽 ， 是记忆里永不褪色的亮色 。
越来越喜欢练着空中瑜伽的慢生活 ， 慢慢的舒展身体像一朵云悠悠飘过 ， 淡淡映入眼帘 ， 在花树的间隙里去收集阳光 ， 在一首安静的曲子中 ， 听小荷素素开 ， 用带露水的诗句 ， 轻描老去的时光 ， 只一低眉 ， 风中便带来花草的清香 ， 慢下来 ， 总能遇到相通的灵魂 ， 寻一份沉淀后的安稳 。
一辈子很快 ， 转眼便白雪便覆了春花 ， 将一些纠结的人和事 ， 月白风清的放下 ， 将爱与慈悲 ， 交给岁月来供养 ， 光阴回廊处 ， 依然能走出最美的步调 。不论世事如何繁杂 ， 都暂且放下 ， 跟着小密一起进入空中瑜伽的世界 ， 你会体验到生命的真谛 。
不要把空中瑜伽想得太难 ， 跟着上天下地无所不能的小密一起学你还怕什么？今天先为大家带来空中瑜伽的入门式——上犬式 。这个体式使脊椎恢复活力．尤其推荐给那些苦于背部僵直的人 。这个体式对于腰部疼痛、坐骨神经痛以及椎间盘突出或脱出人也有很好的效果 。

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