你好！老年心脑血管疾病高发的原因是，全社会老年化，不良生活方式引起慢性病如高血压、糖尿病、冠心病等年轻化，致老年心脑血管疾病高发 。鱼油类保健品主要含有丰富的Omedga-3（欧米伽-3），它不能用化学的方法合成，在人体内不能自行生成或转化而来，即是人体必需不饱和脂肪酸，必需每天从食物中摄取补充 。鱼油类保健品可以起到健脑，促智，降血脂，抗血小板，扩张小动脉和预防血栓形成等，对维护心血管健康有着重要作用 。

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人若每周吃1~3次鱼也有类似保健作用 。若不是特别需要，不一定吃这类保健品，更不能用它代替zhi疗疾病的药品 。更好的预防老年心脑血管疾病，注意以下方面1，从小培养合理的膳食习惯和健康的心态熬夜、工作压力大、抑郁症高发、嗨吃嗨喝、夜生活多，酗酒，抽烟等不良生活习惯严重影响健康 。猝死，年轻化高血压，冠心病，心肌梗塞，脑中风，脂肪肝，肥胖等越来越多 。2，心态平和，丰富精神食粮：一个人若没有积极的生活心态，生活和心里太累，长期精神紧张，也可引起高血压从而并发各种心脑血管疾病 。3，饮食上提倡“地中海式饮食”方式，即少吃高脂、高糖、高盐饮食，多吃蔬菜水果，鱼类产品等 。4，适量运动：现代社会车多，以车代步的生活方式非常常见，适量运动能防血管硬化衰老，延年益寿，改善心脑血管疾病病情，如运动能使血压降低 。
总之，预防老年心脑血管疾病不是主要靠鱼类保健品（海洋等鱼类污染严重），而是要综合各种健康生活方式的干预 。
心血管不能吃的食物，心血管病能吃的食物？心血管患者哪里有不能吃的食物呢？心血管疾病患者在吃的食物上，的确需要有一些需要特别注意的事情 。应该说，大众都熟知的不建议多吃的食物包括高盐、高糖及高脂的食物，这些食物，有可能加重心血管疾病患者的血压、血脂和血糖异常，导致心血管疾病的进展 。而比较合适吃的食物，一定是比较清淡，同时营养丰富的食物，比如说粗粮、蔬菜、优质蛋白质等等 。

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但是，张大夫还是想从一个更加务实的角度落实这个问题，我觉得很多心血管疾病患者都在吃他汀，如果你有心脑血管疾病，同时在吃他汀，我个人觉得应该应该少吃柚子这类水果 。之所以这么说，是因为柚子这类水果和他汀同时吃，可能使得他汀的血药浓度升高，增加发生肝损伤和肌肉损伤发生的机率 。

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除了柚子这类水果，其实对于橘子、橙子、柠檬这些柚子的近亲水果，有文献也提示需要注意少吃，因为这些水果里面也含有少量的呋喃香豆素，吃多了可能对于他汀血药浓度也有影响 。
这是我能想到的心血管疾病患者应该注意的食物，抛砖引玉，希望对您有所帮助 。
为什么说他汀类药物可以预防心血管疾病呢？

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他汀类药，有降血脂、血管保护、稳定血管斑块、逆转血管斑块、防zhi心脑血管疾病的作用，它是zhi疗心血管疾病的基石药物，被广泛应用于临床 。为什么他丁类药物可以预防心血管疾病呢？一起来探讨一下吧 。首先应该知道的是：

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