1、减少热量的摄入可以起到减肥作用：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤 。2、为了减肥改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构 。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物 。3、吃流质食品可以减肥：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养 。/xuetang/bbsitem1701n3448n.aspx 更多减肥知识请至\'百腾学堂\' 希望对楼主有帮助这几种方法不用节食 不用运动 效果显著

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有没有人吃过轻身消胖丸，效果怎么样？清身消胖丸，它是一种中成药物，主要是用来减肥用的 。由于是一种中成药物，相对来讲安全性还是比较高的，部分患者服用之后仅仅会出现胃肠道不适、恶心、呕吐等相应的并发症 。轻身消胖丸主要是用来减肥的，效果如何，因人而异 。如果患者存在肥胖，建议到当地正规医院进行详细的检查，在专业医师的指导下采用相应的药物或者其他的zhi疗措施 。平时要控制饮食，减少油腻食物的摄入，要保持良好的心情，进行适当的体育锻炼 。如果存在代谢方面的相关疾病，也需要及时的处理 。

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这是一种纯中药制剂，其中含有罗布麻、芒硝、川芎等二十来味中草药，经过科学配伍制作而成 。进入到人体之后，诸药联合起作用，能对身体进行一个系统而综合性的调理，在不用节食的情况下，就可以实现体重减轻的效果，不仅快速，而且还不容易反弹等 。另外其中的很多种中药，还能起到美容的功效，能促使新陈代谢更为健康 。
【最快速的减肥方法？，有没有可能一天瘦一斤？】可见轻身消胖丸减肥效果怎么样，吃多久见效diyi个问题已经解决了 。轻身消胖丸减肥效果怎么样？吃多久见效？至于子第二个，一般情况下大多数人在连续用7天的时间，是可以看到比较明显的效果的 。不过并不是所有的人都是这个时间，因为个人体质存在差异，再就是对其敏感度不同等，所以起效的时间会存在一定的差异 。
本品毕竟是纯中药制作而成，所以一般不会出现什么不良的状况 。轻身消胖丸减肥效果怎么样？吃多久见效？如果在用了一个月左右的时间，还看不到什么效果，那么可先停止服用，随后去专业人员那里咨询咨询，看看是不是该调整，或是身体不太适合，可在配合其他的瘦身方法来改善 。

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