坐月子小米粥怎么煮好吃小米粥是不是坐月子的时候要多吃？ _经验常识

个人感觉没必要，荤素搭配，自己喜欢吃最重要，小米再有营养也不能当药使呀，更何况小米那么有营养怎么就没成为人类主食呢？小米喜欢吃就多吃点也不能光吃小米粥，不喜欢吃就少吃，没小米还不坐月子了呀？我坐月子一次没吃过现在宝宝九个月我和宝宝身体都特别好，反正我是坐月子就碰冷水了，还光脚在地上走了，不过我没有哪里不舒服的，我宝宝也是出生到现在感冒，拉肚子各种毛病都没有我是喜欢吃什么就吃，不过我基本一个星期不重样天天找各种东西吃！我是吃货！但是我和宝宝都不爱吃小米，我宝宝小米煮粥他不吃，我也不吃
月子里能喝香蕉小米粥吗？可以喝香蕉小米粥，不过香蕉不要放太多，毕竟香蕉是凉性的。

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【坐月子小米粥怎么煮好吃小米粥是不是坐月子的时候要多吃？】坐月子吃香蕉小米粥有哪些好处？民间自古便有产妇喝小米粥来调养身体的说法。小米粥虽是日常生活中最常见的一种谷物，其中营养丰富，特别是各种维生素（维生素B的含量非常丰富）、蛋白质、微量元素、胡萝卜素、氨基酸等。

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产后女性的身体虚弱适当的吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化，和胃安眠，促进乳汁分泌的作用，对于身体虚弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。

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坐月子期间，产妇是可以吃香蕉的，香蕉不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，吃香蕉，对调节情绪和调理肠胃大有裨益。
香蕉小米粥怎么做比较好？食材：小米50g，糯米30g，香蕉一根（刚开始建议香蕉先加三分之一即可），少量冰糖
做法：小米和糯米用清水淘洗干净，浸泡10分钟；香蕉切片备用；锅中水烧开放入小米和糯米；大火煮开撇去浮沫小火熬煮；粥稠米烂加入冰糖和香蕉；煮上2分钟关火。
注意事项：1、刚开始香蕉不宜放多，三分之一这样，先要观察宝宝的大便反应，如果无恙，可放心适当增加食用。2、制作过程中加入少许糯米可使粥更粘稠，营养也更好。3、香蕉最后再放，时间长了香蕉口感会不好。
小米粥也可加入红糖等营养品，有美容养颜的作用传统做法是，产妇吃的小米往往都要在其中加入红糖以助补虚，而随着时代的发展人们也喜欢在小米粥加入如红枣，莲子，百合，红豆等营养品使其无论是口味上还是营养上都更胜一筹。
红糖小米粥几乎是女性坐月必备的经典食品，浓香黏糯的小米粥，加几大勺红糖，味道相当地好。此粥可以滋阴养血，能帮助产生女性快速恢复身体，用它还可以消灭怀孕时在脸上留下的斑痕。当然，普通女性也可以喝红糖小米粥，有美容养颜的作用。
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夏季产后坐月子可以变瘦吗？你好，我是五月份生的孩子，生孩子之前我是160斤，但是孩子生下来我还有140斤，不过做完月子后，我恢复到没生孩子的体重120斤。如果您在哺乳期间奶水充足的话，接下来我来分享下我的月子瘦身方法。

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月子饮食宜清淡月子餐不需要进行太多的大补，催乳也尽量选择鲫鱼、丝瓜、小米粥这样低卡路里的食物。如果不知道怎么吃，可以购买一些月子餐的食谱回来研究一下。少食多餐，一餐别吃得太饱。还有记住一点，哺乳后多补充水分，多注意休息。

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坐月子小米粥怎么煮好吃 小米粥是不是坐月子的时候要多吃？

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