有没有什么减肥的秘方？再就是想问问韩国巧克茶效果怎么样？这位美眉 ， 想要瘦身还是有很多的方法的 ， 不论你是胖上面 ， 还是胖下面、或是全身胖 ， 下面的饮食加茶疗能可以让你达到完美的、窈窕的身材 。下身肥胖 ， 肌肉松软 ， 容易痰多、水肿 ， 吃得少也不瘦 ， 手脚冰冷者可以用下面的方法： 1、多泡澡或足浴（泡脚） ， 每周至少三次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食 ， 或采用不当的减肥方法 ， 像“苹果疗法”、“七日断食法” 。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 。3、多喝温热的饮料或茶水 ， “绝不能”喝冰冷的饮料 。否则减肥的成功机率会大大降低 。4、吃一点辛辣的食品 ， 如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 ， 但不要多吃 ， 对身体加温有很大的作用 ， 会提升基础代谢功能 。5、不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。全身肥胖 ， 肌肉结实 ， 容易流汗 ， 容易便秘 ， 血压易偏高可用下面的方法： 1、多泡澡或足浴（泡脚） ， 每周至少二次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢 。2、减少食量 ， 阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量 。3、多喝温热的饮料或茶水 ， 如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料 ， 必须先喝下一杯温热水才行 ， “绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品 。4、多吃蔬菜和水果 。5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品 。6、不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。我的瘦身秘诀是韩国巧克茶（CHOCOL） ， 加上上面的diyi型方法 ， 当然对于油炸的食品我也很少吃的 ， 一个月 ， 我的体重就轻了许多 ， 自己感觉不出来 ， 可是朋友发现我变的水润了 ， 身体也明显变苗条了 。

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