月经前喝什么汤对身体好？ _经验常识

女性基本每一个月都会有一项基本的生理现象那就是月经再来月经的时候很多女孩子都会面临着痛经的困扰而且月经也会导致大量气血的流失，那么女孩子在经期前可以吃一些什么汤呢？

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diyi枸杞红枣汤。红枣众所周知具有补血养颜的功效，在月经之前将红枣洗净，再加入枸杞放入砂锅当中煮沸后转为小火，如果有鸡蛋还可以打入1到2个鸡蛋，红枣配合枸杞和鸡蛋，可以起到很好的滋补养气养血的功效。

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第二种就是生姜红糖汤，这个汤可以将姜切成生姜片加入到沸水当中，然后加入红糖，再将姜片滤出，就是生姜红糖汤。在经期的前一个星期，坚持喝2到3天就可以使得经前以及经期的痛经现象得到很大程度的缓解。
第三花生莲藕汤将莲藕节洗净之后切成小块，再将花生洗净，全部材料放到砂锅里，加适量的水，煮沸之后再用小火煮三个小时，可以视自己的口味添加红糖或者盐。在经期之前服用花生莲藕汤之后，经期的排血会更加的顺畅规律。
除了上面所说的三种汤之外，很多女生都可以在经期吃枸杞红枣鸡蛋桂圆等，可以根据自己的口味而进行搭配；同时需要注意的是，不可以吃一些寒性的食物例如冷饮、冰淇淋，辛辣刺激的东西最好也要忌口，火锅、辣椒、花椒等，饮食主食方面最好还是以清淡为主，不要过油过甜。
指导专家：陈国斌，副主任医师，深圳市妇幼保健院妇产科。擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与zhi疗。
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