大多数的女生都不知道瑜伽体式与撸铁之间的差异，今天就在这里给大家分析一下 。瑜伽体式不仅仅是锻炼身体的作用，同时也是提升内心和精神上高度统一的运动方式 。而撸铁只是单纯的帮助大家锻炼身体的肌肉，唤醒肌肉的活力 。所以对于女孩子而言瑜伽运动更为合适 。

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1、幻椅式

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↑这个动作主要是通过对于双腿之间的压力来达到锻炼瘦身的目的，对于平衡感不好掌握的人来说，这个动作比较难完成 。

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体式要点：双腿并紧自然的朝向空中提起用脚趾头支撑，同时上半身，直接向前固定头部不要超过膝关节的位置，双手固定在头部上方 。
2、站立前屈伸展式
↑建议大家运动的最佳时间是在一个小时到两个小时之间，千万不要超出这个范围，过多的锻炼会失去锻炼的意义 。
体式要点：两条腿直接踩在地面上，注意膝盖不能弯曲，上半身直接折叠，靠近双腿，并且将脚掌踩在手掌下面 。
3、鹤蝉式
↑这个动作相信不用我多说了吧，之前就已经给大家推荐过很多次了，如果还没有彻底熟练掌握的话，千万不要错过这次的机会了 。
体式要点：首先直接蹲在地面上，让臀部与后脚跟紧紧的贴住，同时手臂辅助支撑地面，将双膝盖夹在腋下的位置使身体腾空，屏住呼吸增加肌肉的力量！
虽然说瑜伽体式的训练和撸铁健身都是运动的方式，但是二者之间的差距还是比较大的，朋友们在选择的时候一定要根据自身的实力来，千万不要盲目的进行选择，如果你是那种不太愿意运动的女孩子，选择瑜伽体式是最正确的方式，它可以让你在轻松快乐的氛围当中得到受益！
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森灵树广场
欢乐与狂野的森灵树广场坐落在马达加斯加热带丛林的环绕中，这里是动物们的欢聚广场 。广场上非洲特有的面包树与土著部落建筑相映成趣，充满了浓浓的非洲原始粗犷风格 。
森灵树广场拥有格林号/苏尼号列车、游客服务中心、司导室等游乐服务设施及多家文创商店 。
藤蔓森林
古典与浪漫的藤蔓森林掩映在郁郁葱葱的樱花与竹林中，这里提供最具浪漫情怀的度假体验 。藤蔓森林以亚洲的日本樱花作为造景，用紫藤花及泡桐等辅助景观造景，融合北纬31°线上古巴比伦空中花园的古典风格，将浪漫的氛围打造到极致 。
藤蔓森林拥有飓风过山车游乐项目及蝴蝶秀场等演艺项目;拥有特色文创商店及熊猫食府等主题餐厅 。
水雾森林
自由与清凉的水雾森林通过亚洲雨林景观的营造，打造情景式的漂流圣地 。建筑形式结合东南亚木结构民居与雨林生境水雾森林，以大自然鬼斧神工造就的神农架自然景观为原型，通过水雾景观打造无限吸引力与神秘感 。
水雾森林拥有幻境漂流、精灵对对碰、丛林飞艇、幸运转转杯、凯旋骑土、森林秘境-XD影院六大游乐项目;多家文创商店;以及河马餐厅、长颈鹿西餐厅等主题餐饮 。



涂鸦森林
奇幻与想象的涂鸦森林是一个温暖而活泼的亲 子空间，红枫与云杉带来缤纷的色彩想象，以纬度线穿过的美洲区特色植物巨杉为主要造景吸引物，将同纬度特色景观和区域特性完美融合，创造出适合孩子们的奇幻童话森林 。
涂鸦森林拥有豪华波浪、勇气塔、七彩梦工厂、旋转木马、树梢剧场、小人国童话园六大游乐项目;多家文创商店;以及小人国餐厅、斑马餐厅等多家主题餐饮 。

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