长期的力量训练会造成抑郁么？非常高兴回答你的问题:！

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长期的力量训练会造成抑郁幺？diyi次看到你这个问题 ， 感觉到非常纳闷 ， 锻炼身体怎么会造成抑郁？力量训练怎么会跟抑郁症搭上关系呢？当然 ， 长期的力量训练会上瘾 ， 一天不撸铁 ， 浑身难受 。但上瘾不等于抑郁呀 ， 所以\'你这个问题提的非常棒！也非常新颖！也是健身领域的一个新课题 。一 ， 长期的力量训练不仅不可以造成抑郁 ， 而且还可以缓解有抑郁症倾向的健身达人 ， 改善睡眠质量 ， 有一定的zhi愈效果 。二 ， 长期的力量训练 ， 即无氧运动 ， 是非常完美的增肌健身方法 ， 也是zhi愈心灵鸡汤的解药 。力量训练会成就完美身材 ， 减脂塑形 ， 让人心情舒畅 ， 更加自信 ， 内心更加强大 ， 怎么会造成抑郁呢？这个纯粹是无稽之谈 。

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三 ， 抑郁症的诱因很多 ， 而且现在患抑郁症的人也非常多 ， 不要为了博人眼球 ， 什么事情都沾上抑郁症的边缘 。

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【为什么现在很多人都觉得生活压力很大？】

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