上了年纪的老年人们器官都会随之减弱 ， 有的老年人们会时常听不见 ， 这就耳聋得变现 ， 那么应该如何帮助老年人们保护好耳朵呢？让他们不会患上耳聋问题 ， 方法还是有的 ， 就看大家如何去做了 ， 下面就有7种预防耳聋的方法 ， 希望能帮助到老年人们 。

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老年人保护耳朵的方法：1.远离噪音损害不仅仅对于老年人 ， 对于年轻人来说 ， 经常接触噪音也会导致听力的下降 。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中 ， 久而久之就会导致听力的下降 。所以对于老年人来说 ， 最好不要经常接触噪音 。
2.合理饮食少食过甜、过咸及膏梁厚味 ， 防止动脉硬化产生内耳缺血 ， 导致听力减退 。
3.戒烟少酒因为烟酒对听神经都有毒害作用 ， 尤其是烟中的尼古丁进入血液 ， 使小血管痉挛 ， 血液缓慢 ， 粘度增加 ， 造成内耳供血不足 ， 从而促发耳聋 。
4.多吃含铁食物研究发现 ， 人在步入花甲之年后 ， 耳部微血管会逐渐变硬、变窄 ， 红细胞也会逐渐变硬 。变硬的红细胞容易阻塞微血管 ， 导致耳部微循环障碍 ， 断绝毛细胞的氧和营养供应 ， 造成老年性耳聋 。
所以想要解决这个问题 ， 就应该尽量扩张耳朵内部的微血管 ， 保证耳朵的血液状况 ， 预防听力的下降 。而最有效的方法就是为身体补铁了 。因此只要多吃含铁的食物 ， 我们就应该轻松的预防听力下降的问题了 。
5.科学掏耳朵掏耳朵其实是个不良习惯 ， 易碰伤耳道 ， 引起感染、发炎 ， 甚至可能弄坏鼓膜 ， 耳道奇痒时 ， 可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道 。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环 ， 有保护听力的作用 。
6.保持良好心态心理状况对于身体的各个部位都会产生影响 ， 而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化 。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现 。那么怎么调节心情呢?做一做运动 ， 享受一些健康的美食都是不错的选择哦!
7.补充锌和维生素D研究发现 ， 内耳耳蜗内锌的含量很高 ， 远远高于其他器官 。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低 ， 影响耳蜗的功能而导致听力减退 。因此 ， 老年人必须适量补充锌 。此外 ， 老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关 ， 老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物 ， 主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等 。
【老年人保护耳朵的方法 让耳聋不在来打扰】

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