过年期间的饭局很多，减肥人群该如何做才不影响减肥效果呢？ _经验常识

“每逢佳节胖三斤”，看来逢年过节真是每个减肥人士的历劫阶段！?

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面对美宴佳肴、丰盛饕餮，如何才能保持自己的减肥效果。真是一个大难题！
在过年这样的特殊时期，想要靠运动保持减肥效果，那是不可能的了，只能靠“管住嘴巴”来实现不影响减肥效果了。那么要如何做呢？
1、多喝汤吃饭时候，先喝汤以增加饱腹感，这样就可以减少进食主食、肉类等高热量食品的比例，靠被动的排挤法尽量保持减肥效果不被影响！
2、少吃肉看到想吃的好吃的鸡鸭鱼肉啊，就眼巴巴地看着，不要用筷子去夹，实在控制不住，就分散注意力，靠毅力管住自己的嘴！?
3、用红酒虽然说红酒并没有强烈的减肥效果，但是红酒具有助消化的功能，并且，我个人认为喝红酒的氛围，多多少少会使你控制一下吃的动机！??
不过，话又说回来，春节阖家欢乐的时候，真的很难控制饮食。
想开一点，人生那么短，快乐有几何？别那么为难自己，随心随性随意就好！
高血压的人喝什么茶最好？谢谢邀请！

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适合血压高的人喝的茶挺多的，比如:

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绿茶

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绿茶里富含茶多酚，富含钙、磷、钾，镁，钾通过直接扩血管来达到降血压。镁和血压成负相关。但是长期喝绿茶可抑制铁的吸收，对于女性或缺铁性贫血患者不宜长期饮用。

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菊花茶
菊花富含挥发油、黄酮类成分，据现代医学研究，黄酮类能扩张冠状动脉，起到降血压的作用。菊花的品种很多，只要是菊花类的都有助于降血压，比如杭白菊、昆龙雪菊、野菊花、胎菊、洋甘菊、贡菊等等，只是含量有差别，可根据自身情况，在搭配上要合理。比如，杭菊，性相对于温和一点，可以和枸杞搭配起到清肝降血压明目的效果;野菊花清热效果强，味苦，有小毒，不宜长期饮用。贡菊可与栀子相配，降血压效果很好等等。但要记住过夜最好不要在喝了。每天的每天喝的没味即可。
栀子花茶
栀子花里含黄酮类栀子素、鞣质、果胶等，有镇静、降血压、利尿的效果。
罗布麻茶
罗布麻含有槲皮素，槲皮素即为黄酮类，还含有芸香甙、强心甙以及矿物质钙、钾、镁等，具有清除血管壁垃圾和稳定血压的作用。
桑叶茶
现代研究发现，桑叶中所含的萜类化合物，比如芸香苷、槲皮苷等，具有增加心脏的收缩力而起到降血压的作用。
石榴花茶
石榴花茶富含维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁，另外还含鞣质，儿茶素，从而有利于高血压患者。
杜仲茶
杜仲茶为药材杜仲的叶，晒干后为茶，主要含松脂醇双糖苷、绿叶酸、桃叶珊瑚甙、多糖等活性成分，具有降脂降压利尿的作用

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