再做各种腰部转体练习 。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显 。
三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪 。有道是：“七分运动，三分揉捏 。
”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，
【减肥后皮肤松弛特别是肚子，怎么办】“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢 。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果 。

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