疾病是寿命最大的“绊脚石” 。

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如果，人生是一场旅行，那么肠胃、肿瘤、心脏疾病等，就是这一路上的磕磕绊绊 。

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有人一路平坦，没病没灾，寿命很长；有人半路被肿瘤绊倒，退出了人生旅程 。

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那么能够了解自己的身体情况，并且对于健康有一些认识，才能够离长寿更进一步！

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寿命短的人，身体往往4处比较低，指的是什么？

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diyi处：“免疫力”低当一个人免疫力比较差的时候，就说明你更容易遭受大细菌和病毒的攻击，引起一系列的感染性疾病，如果控制不好，很可能致命，

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并且如果免疫力低的话，还会增加出现癌症的坑能行，此，如果你的免疫力一直很好，长寿也是自然的事情 。

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第二处：“睡眠质量”低随着年龄越大，我们就会发现自己的睡眠质量越来也不好，一点小声音就会被吵醒 。

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但是如果长期的睡眠质量较低，会透支我们的身体，影响到我们身体各个器官的健康 。

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晚上是我们器官的排毒时间，如果长期睡眠不佳，毒素积累，是难以长寿的 。

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第三处：“食欲”低
想要营养好，就得胃口好，吃食物少，身体长期的得不到满足，就会出现营养缺乏的问题 。
并且食物不好，往往还预示着你的身体出现了某些方面的疾病，例如消化系统疾病等 。
肝脏疾病也会导致食物不好的问题 。
第四处：“情绪”低世界上的千千万万人，每个人的性格特点都是不同的，有的人敏感，有的人乐观，有的人悲观 。
但是研究表明，性格对于健康的影响是十分重大的 。
心态消极，情绪负能量的人很容易就会钻牛角尖，容易不开心，长期不良情绪的累积，会影响我们身体的免疫力，引起疾病 。
“水滴石穿”非一日之功，想要有一个好身体也不是一天两天就能够完成的，所以重点还是在于日常对身体的养护 。
45岁后，做好“5个字”，离长寿更近一步！
diyi个字：“吃”民以食为天，吃是人生的大事！
1、细嚼慢咽，不食过饱

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