汽车时代，你还骑自行车吗？ _经验常识

还是要的。
曾经自诩文艺青年，慢慢被现实折磨成油腻的中年大叔。没有了诗和远方，没有了绿野田园。只有喧嚣繁华背后偷偷藏起来的那双眼睛，寻找着大地带来了小心喜。
特别是现在，周末的时候，扫一个摩拜，没有目的的游走，走到哪算哪，在车流和大厦间慢慢的穿过，抬头是树木新抽的嫩芽，低头是新春刚换的安踏，前方是哪？不知道，走吧，管他呢！
累了停下来，看看四周，点上一支烟，摇摇头，听一听颈椎噼里啪啦的声响，爽。然后脚上踏板，继续走。
了了，把车放路边，挥挥手，taxi ，回家。
打开电脑，吃鸡。
本人快40岁了，准备全国骑自行车旅行，有什么需要注意的？骑自行车游全国要注意的首先就是安全！
45岁有痛风，伴有轻微高血压，能骑动感单车吗？先说下答案：45岁有痛风，有轻微高血压，可以骑动感单车，但是要看怎么骑，对于痛风和高血压患者，选择合理的运动强度和运动量很重要。今天就来和大家谈一下痛风、高血压患者如何运动的问题。

文章插图
李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多健康科普知识与您分享！痛风伴有轻微高血压还能运动吗？当然能，适度的运动能够改善体质，提高身体活力，有助于降低尿酸值和控制血压平稳。那么痛风和高血压患者应该如何运动呢？
拿题目中提到的动感单车来讲，据我所知，在健身房中，动感单车的运动量是很大的，属于高强度的无氧运动，这种运动就不建议痛风间歇期的朋友去做了，如果是在家中骑动感单车，运动量控制在中等强度有氧运动的情况下，当然还是可以骑的，我不是健身达人，如果有些地方说的不准确，还请各位指正。
【汽车时代，你还骑自行车吗？】重点还是说一下运动强度的事儿，对于痛风患者，不建议进行太高强度的体育锻炼，身体的过度疲劳，是诱发痛风的危险因素之一，因此，对于痛风患者，建议进行适当强度的体育锻炼，能够加强身体素质，提高身体的代谢机能，提高身体排泄尿酸的能力，有助于预防痛风发作和降低体内尿酸值。
对于高血压患者，因为血压偏高，在运动时，心跳加快，血压也会有一过性上升的情况出现，因此，也不建议进行过高强度的运动。
像题主这种情况，综合考虑年龄因素，建议题主可以坚持进行中等强度的体育锻炼，锻炼强度可以锻炼后心律来判断，如果身体可以耐受，锻炼后心律在120~160次之间为佳，再次提醒，体育锻炼，比锻炼强度更重要的是，适度合理，循序渐进和持之以恒。
对于痛风和高血压患者的锻炼，还需要提醒两点：一是在运动过程中和运动后，要多注意补充身体的水分，多喝水，多排尿，也有助于尿酸的排出；锻炼时间应当避开血压高峰期，人体的血压有一定的波动性，如果有晨峰高血压的朋友，不建议在早晨时段进行较高强度的锻炼。
骑山地车能不能降低血压？其实骑单车在公路上走这人肉包铁的状态本身就是超高危，还要在山地玩这高速游戏可迟早致严重伤残。我有一同学的别号是“无良”，因为他在所有的学科及运动的评核里都获优等，永没祇有良好的，但有高血压但也是一点点不达标而已，他居然爱上骑山地车，还因也是表现出色，得一美籍美女的欣尝而获美人归。不是很好吗，他的高血压症状在六个月内因骑山地车这爬高上急冲下的激烈运动而全部没有了。但不要高兴太早，因这运动太高危了，有一天他从车上掉下来，C3脊柱骨碰上尖石折断了，现在他四肢尽瘫，整天臥床，没了工作美女妻子也跑了，变成 “无望”。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。