亲，我身高162，体重120，女，我就是肚子特别多肉，腿上，背上，胳膊，也多肉，而且特结实 。我以前想用跳绳减肥来着，没坚持下来 。
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你写的3000跳绳，呼啦圈，然后每次吃一点点，我个人觉得坚持下来的可能性也不大 。太考验人了 。呵呵……减肥是持久战呢 。
我个人建议你的运动最好改下，减肥得有氧运动跟无氧运动结合，你也应该适当出去慢跑 。慢跑哦，跑快退上长肌肉，然后变粗 。
【每天跳绳3000下减多少】祝你减肥成功咯，我也得加油 。吼吼……
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