其实本身吃水果的优势就比喝果汁要多，喝果汁太容易胖了 。你就非要偶尔喝，只要带樱桃核一起打的话，量的把握好，放几颗带核的没事，要是一整就2、3斤的起步，还真不好说 。
划重点：
樱桃季里吃樱桃，其实硬核需要注意的就是：选新鲜的、控量吃 。一天水果的总量就这么多（200-350g/d），樱桃作为其中的一种选择挺好 。千万不要大撒把的去吃就行 。糖友们放在两餐中间，和其他水果一样根据血糖的情况控量吃，没毛病 。
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