你喜欢什么运动？每天都会坚持运动吗？ _经验常识

“常运动，浑身轻”，为了一个健康的身体，为了一个积极，开朗，向上的心理，我喜欢运动，而且数年如一日，我几乎天天保持，少成若天性，习惯成自然，就好像现在流行的，不工作时，不读书时，我的身体总在路上。运动的习惯俨然已种植于骨髓里。

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多种多样的运动方式，相比较而言，我更喜欢晨炼。

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晨炼，可以工作，生活，锻炼几不误。

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中国人大多的工作模式不是朝九晚五，就是更早的时间段。早晨的晨炼可以避开你的工作时间，让您工作，生活，锻炼几不误。
鸡鸣已早起，犬吠莫安眠。
清晨，起个早，赶上初升的diyi缕阳光，迎接朝霞，利用早晨的一个多小时给自己的身体锻炼一下。晨炼，既健身，又调心，还不和自己的工作，生活时间相冲突，多好啊，一举多得。
一年之计在于春，一日之计在于晨。
一天开始的清晨，这时的晨炼，不仅是美好生活的开始，也是自己一天好心情的开始。生活中肯定有您不开心的地方；工作中也肯定有您不满意的角落。晨炼的汗水，既是你生活的开心果，也是你工作的助力器。
莫道君行早，更有早行人。
其实，晨炼也是现在人们较流行的一种运动方式，清晨，晓星西沉，长河渐落，已有人比你更早来晨炼了，我喜欢的晨炼在他们看来，也只是一种追随，附和罢。
一日锻炼一日有，一日不炼十日空。
之所以喜欢运动，不光是毅力所致，更是一种对健康的向往；
之所以累年长月的坚持，不光是对生活的热爱，更是一种对坚持的认知：贵有恒，何必三更睡，五更起；最无益，莫过一日曝，十日寒。
晨炼也是有多种多样的，相比而言，我更喜欢慢跑，和倒走。晨炼中慢跑，不急不躁，比慢要快，比快要慢。慢跑我认为既锻炼了身体，又不累身体。既可以长久坚持，又不易轻易放弃。
晨炼中的倒走，倒行逆施，查漏补缺。一些经常不能得到锻炼的肌肉，在倒走时可以得到；一些腰椎，颈椎疾病也是在倒走中得到缓解和康复。
喜欢运动，长期坚持。
正常人一天步行走路多少为宜？走路到底有没有好处，走多少最合适？
【你喜欢什么运动？每天都会坚持运动吗？】

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很多人关心这个事情！

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首先我们说走路分为两种，一种是为了生活、工作平时的走路，还有一种就是为了锻炼目的走路。两种走路虽然看起来一样，但走路时的心情不一样，起到的效果也不一样。我们主要说说走路锻炼这回事。

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一、走路比不走好
不管是对于健康人，还是对于有部分慢性疾病，不影响走路的人来说，走路肯定比久坐不走好处多。

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