如果一个胖子直接增肌，会怎么样 _增肌体重下降

这个问题视角独特，成功的吸引了我的注意……

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先说一下结论：
胖子直接增肌，视觉效果大概是个更胖的胖子。
但是，战斗力绝强。
首先，排除基因要素，一个人成为胖子，说明吸收很好。
这种类型的体质，涨肌肉和涨脂肪一样容易。
只要训练科学，他们会迅速增肌。
但不幸的是，由于脂肪在外边裹着，所以他的什么八块腹肌啊，背阔肌纹路啊……
对不起你都看不见，他自己也看不见。
看不见不等于没有，他的肌肉未必比嗑药的健身房教练差。
同时，大家都知道：
【如果一个胖子直接增肌，会怎么样】肌肉是提供力量的，相当于国家的军队。
脂肪是储存能量的，相当于国家的粮仓。
一个肌肉型肥仔，这两者都具备的话，站桩输出伤害的能力非常恐怖。
同时，脂肪具备缓冲冲击力的能量，这种胖子抗击打能力一样逆天。
你们看：
那些力量举选手；
那些比赛拉飞机拉坦克的大力士；
中国古代画上的那些猛将；
甚至拳击台上的泰森……
无一不是这种肉壮型体格。
因此，对力量有无限渴望的猛士，完全可以不减脂直接搞力量训练。
以视觉效果对不起观众为代价，换取一身神力也是不亏对不对？
作为人帅情商高的我，
遇到肌肉男的挑衅，我会说：数三个数，再不消失打爆你的卵喔！
而看见力量举大叔，我会亲切打招呼：大哥您来啦！喝脉动吗？我给您买去！
以上。
为什么我增肌比减脂快得多脂肪掉的很慢，肌肉形成的速度却很快为什么我增肌比减脂快得多？脂肪掉的很慢，肌肉形成的速度却很快？

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首先要回答的是你说的这种情况很正常，因为你没有去着重减脂，现在只是做的增肌训练。
diyi，增肌和减脂不可能同时进行，因为增肌需要在力量训练之后保持热量盈余，通俗来讲就是需要多吃饭，而减脂需要做有氧运动之后造成热量缺口，通俗来讲就是少吃饭。所以增肌和减脂是完全相反的两个方向，在增肌的同时也增加脂肪，减脂的同时也减肌肉，你就属于diyi种情况，是正常的。
第二，既然你现在已经有一定的肌肉含量，并且想改善这种情况，那么可以开始减脂训练，在训练里面加入大量有氧运动，然后控制饮食，造成热量缺口。并且你的肌肉含量高也会加速你的新陈代谢燃烧脂肪，这样来减脂是很快的。
总的来说就是改变你现在的训练计划和饮食计划，增加有氧运动，控制饮食摄入，基本可以扭转你现在的这种状况。希望我说的可以帮到你。
体重减下来了，如何练出美观的肌肉从实践和理论两个方面来回答这个问题，最后给一个解决方案。

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实践：

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diyi张图是我2019年参加健美比赛，从1月缓慢刷脂到8月份的对比图（注：本人身高165cm，1月体重74公斤，体脂约22%，肌肉约33公斤；8月体脂约62公斤，体脂约7%，肌肉约33.5公斤）。整个过程两手抓，且两手都没有放松。一手：饮食上热量逐步减少，从1月的2400大卡到8月份1200大卡（注意，逐步下降，不是一下子就下降的）。另外一手：重量训练完全没有落下，反而是越做越重（从1月到8月,重训三大项的PB,深蹲100公斤涨到135公斤，硬拉90公斤到130公斤，卧推80公斤到110公斤，当然也是逐步上升的，并非一下增长）

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