看着有点儿多，虽然没有主食但效果不一定好 。

文章插图
要减肥还得靠摄入低热量的食物 。现在流行的减肥方法有很多，亲眼见证的一种方法天天都在掉肉 。

文章插图
给你推荐一个5天减肥法：
diyi天：早餐，6:30-8:30 黑咖啡??一杯，100%纯黑咖啡+白糖5-10克 。午餐，11:00-13:00 水煮鸡蛋?2个，番茄?1个生食，菠菜无限量，水煮或清炒 。晚餐，17:00-19:00牛排?150克，原切无添加，生菜?无限量，水煮、清炒、沙拉 。全天柠檬水2升
第二天：早餐，同diyi天 。午餐，无淀粉低脂火腿180克，无糖脱脂酸奶200克 。晚餐，同diyi天 。全天柠檬水2升 。
第三天：早餐，黑咖啡1杯，全麦面包吐司?1片 。午餐，水煮鸡蛋?2个，无淀粉低脂火腿180克，无限量生菜? 。晚餐，芹菜无限量，番茄?生食1个，苹果?1个 。全天柠檬水2升 。
第四天：早餐，同第三天 。午餐，纯橙汁200毫升，脱脂酸奶200克 。晚餐，水煮鸡蛋?1个，胡萝卜?1个水煮生吃榨汁都可，白干酪100 。
第五天：早餐，胡萝卜?1个，生食 榨汁 水煮都可 。午餐，鳕鱼约200克 。晚餐，牛排?约150克，生菜?和芹菜无限量 。
【早餐吃黄瓜 鸡蛋 西红柿 牛奶 减肥吗？】按着这个规划实施定能减肥！加油?吧！

• 白糖与香蕉能一起吃吗 香蕉，醋，白糖一起吃有什么功效？
• 晚上吃香蕉喝牛奶好吗 晚上吃香蕉对身体是好处还是坏处
• 阳宅风水：厨房在西北是不是火烧天门？一直有病，无限的吃药，有什么好办法解决?
• 减肥时喝嘉康利奶昔可以吃水果吗
• 为什么我九天没吃晚饭也没瘦？
• 小孩满月的比熊幼犬吃人肉的饭食拉稀，幼犬吃人肉饭食拉稀
• 狗狗能吃生果吗?给狗狗吃生果的相关问题
• 这10种蔬果狗狗“不可以吃”，比较严重的可至死
• 每多吃一种蛋白质，高血压风险降低26%！但关键是得这么吃…
• 宝宝6个多月了，可以吃辅食了吗？有哪些推荐？