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2、另一部分跟儿女住在一起 ， 住在一起的都是照看孙辈的 。尤其是跟儿女同住的老年人 ， 更多的是”坚守“一日三餐规律生活 ， 并试图把儿女影响和带动到跟自己一样有规律的一日三餐生活 。早上他们起的很早 ， 把全家的早饭齐全的做好 ， 等待上班的儿女早上吃到热乎乎的早餐 ， 温暖的去上班 ， 他们看不慣不吃早餐、到单位后叫”外卖“的年轻人生活 。但是 ， 老年人没有意识到的是：自己说话的力度能被儿女信服和接受的有多少 。老年人严格按照一日三餐的生活规律基于以下4点：
一是生活规律的”惯性‘延续 ， 固守传统不易改变 。一方面是守规律 ， 另一方面也显示出了“一成不变”的刻板和不易改变 。
二是年轻时因工作忙 ， 没有注意身体 ， 身体过早出现“三高” ， 被动的坚持规律生活 ， 期待“调整” ， 不给儿女添麻烦 。
三是在“养生”理论指导下 ， 时间相对比较充裕 ， 把做饭当消遣 ， 一日三餐吃的及时、营养 。
四是在儿女家本身就为儿孙做饭 ， 督促儿孙吃 ， 自己也吃 。
老年人一日三餐的饮食很重要 ， 有规律的生活是保证老年人健康的关键 。注意多吃粗粮；多吃鱼肉豆制品 ， 保证蛋白质的补充；咸淡适中 ， 尤其不要因饮食不当引起高血压 ， 心脏病 ， 糖尿病；不要乱吃补药！
【年轻人】一大部分是不按照生活规律来的 ， 一日三餐基本达不到 。据说中国青年报搞的一个调查问卷 ， 不到2千人中 ， 71.5%的受访者感觉身边年轻人吃饭普遍“凑合”；69.2%的受访者发现 ， 不少年轻人把钱花费在穿和玩儿上 ， 而压缩在吃上的开支 。这个数据的准确性没有考证 ， 但从一个角度反映出年轻人的生活状态 。从身边的年轻人生活看 ， 有以下几个特点 。1、慵懒一族
自由职业 ， 无职业的 ， 睡到午时起 。不吃早餐 ， 本身就破坏了一日三餐的生活规律 。
我身边就有一个典型人物 ， 他是我家邻居 ， 他妈气的天天叨咕这位有“恶习”的儿子 。这位就从来都高喊“我不吃早饭” 。每天黑白颠倒 ， 晚上看手机、看电视 ， 早饭不吃 ， 有人约饭局就出去大吃一顿 ， 别人睡觉他不睡 ， 别人吃饭他不吃 。2、懒惰一族这些人大多不吃早餐 ， 到单位忙的话 ， 干脆把早午餐合并 。3、节食一族很多节食的人士 ， 都有不按三餐吃饭的“毛病” ， 晚上就是一个半个水果 ， 谁说个“某某方法”不吃晚餐 ， 他们就断了晚餐 ， 不用脑子生活的典型代表 。把身体健康置之度外 ， 满足所谓的“不长胖” 。
4、攀比一族有些刚工作的年轻人 ， 工资不高 ， 追求够高 ， 把钱花在mingpai 上、奢侈品上 ， 为的是“体面” ， 一日三餐不规律 ， 饥一顿饱一顿的 ， 在吃的方面极其简单 ， 还美其名曰：“省得胖还要减肥” 。
年轻人 ， 身体健康对一生都是重要的 ， 贪图一时的“对付”、“省事” ， 有的贻误一生 。一日三餐不仅是吃不吃饭 ， 怎么吃饭的事 ， 其实它养成的是一种积极、健康的生活方式 。“定时吃饭”是人们饮食文明进步的标志 ， 历经时代变迁 ， 一日三餐的生活规律 ， 是被实践证明是正确的 。现在 ， 社会发展了 ， 但是我们依照规律生活的习惯不要轻易改变 ， “存在的就是合理的” ， 让我们继续约束自己 ， 严格按照一日三餐的生活规律 ， 让自己更健康！感谢您的阅读和关注 。喜欢我的回答就动手转发吧 ， 让更多的人了解这些内容 。我是执业中药师 ， 也是美食领域创作者 ， 愿我们都为吃的营养、吃的健康、吃的快乐加油！

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