1.沫沫没关系 ， 你要觉得影响口感就给它撇出来扔掉吧

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2.可以放到冰箱里 ， 但是不要一次榨太多天的 ， 榨个两三天的放到冰箱里喝就可以了 ， 没什么问题 ， 我也是这样做的
【喝苦瓜汁减肥的一些细节问题】

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3.至于是不是可以加热 ， 这个我就不了解了 ， 如果天冷的话 ， 就把苦瓜用热水焯熟 ， 拌着吃吧 ， 或者用橄榄油炒一下 ， 没关系的 。
4 。一天喝一杯就行了 ， 晚饭前喝
喝苦瓜汁太痛苦了 ， 我坚持了一天就不行了 ， 所以每次和水果一起榨 ， 这样还好一点点 ， 我建议你也这样做~
有坚持喝苦瓜汁减肥的MM吗可以!! 1.苦瓜必须要生吃 。2.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失 。3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜 。4.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度 。5.建议在餐前半小时食用 。6.去籽,但是千万不要去皮 。7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦 。变黄了的苦瓜也不要吃 。现在具体说明食用的方法 方法一:榨汁 苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁 。不要忘记 记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定 。而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉 。纤维分可溶和不可溶,苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了,纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦 。如果你胃不好,建议你一天最多食用2根,在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜的汁 。如果你胃很好,也不要超过4根,多了会伤胃的 。一天4根的话,当然是早中晚饭前各一,然后请在睡前3个小时前喝最后一杯,不要等睡前在喝 。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴,你不想半夜起来喝水、然后再上厕所吧?另外,半夜喝水会引起身体的浮肿 。方法二:直接吃 如果你没有榨汁的条件,可以直接吃,方法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断地食用,食用时请认真咀嚼,直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下,好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能吸收三分之一甚至更少 。同样的,请你在临睡前3小时将苦瓜吃完,食用量比较大时一样也集中在三餐前 。最后要说明几点: 1.吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的,很多人很奇怪,为什么吃熟的苦瓜能生津止渴,而吃生的苦瓜却越吃越渴呢? 其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外,相信每一个减肥美眉都了解一个道理,水是分解脂肪重要的载体 。所以,当你感到口渴是时候,就是你的身体在告诉你,你的脂肪需要水来分解 。这样说的话,是不是对口渴都感到兴奋了呢? 2.苦瓜是性寒的东西,千万不要多吃,另外,食用苦瓜期间,不要喝茶,什么红茶绿茶减肥茶通通停止,就喝清水 。茶多酚虽然是好东西,但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃 。3.一般情况下,苦瓜和其他减肥的天然食品一样,首先是排除水肿,去除肠道内的脂肪,这些东西虽然被去除了,很多人一时看不到表面的效果,请不要放弃,坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了 。4.苦瓜减肥的速度不会很块的,由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入,再加上苦瓜本身的减肥效果,才是加快减肥速度的真正原因 。不过,不要把苦瓜当做心理安慰,以为吃了苦瓜,吃多少饭都没事了,那么你只会越来越胖 。吃苦瓜虽然不用节食,但是至少你应该减少辛辣和油腻食品的摄入 。5.排便一定会越来越顺畅,如果出现严重的腹泻,说明你的肠胃受不了了,请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间 。6.最后一点,当然就是坚持了!

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