有助于排便的瑜伽动作 2招瑜珈帮你清宿便( 二 )


2、决明子茶
决明子具有利尿滑肠的作用,是治疗习惯性便秘的常用药;胡麻仁可润肠通便;厚朴可调理肠胃,加快肠道蠕动 。此方适用于肠燥所致的便秘、老年习惯性便秘 。


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