产后发满月汗到底好不好？ _经验常识

妈妈在怀孕后，为了满足宝宝的成长需要，全身血液循环会加快，同时体内水分含量随着宝宝成长不断地提高，生完宝宝后妈妈生理需要调适复原，慢慢恢复到产前的状态，这其中就包含降低体内血液循环、排出多余水分的过程，降低体内水分一方面通过排尿，另外一个途径就是通过刺激汗腺进行排汗，所以不管是什么季节生产，妈妈都会全身出汗。所以产后妈妈满月排汗是正常生理恢复调节的反应，请妈妈不用担心。

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月子期间，妈妈为了排汗，毛孔处于打开状态，防止产后风寒，要避免长时间直接对着风口，但是，要注意房间的通风透气。

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排汗期间，妈妈有哪些需要注意的呢？一要保持衣物干燥，不能穿被汗水打湿的衣服，二要注意脚部和头部的保暖，坐月子脚部一般都藏在被窝里，而且穿一双袜子就可以解决问题，我们往往比较容易忽略头部，头部一旦受到风寒，很容易出现头痛和头晕的情况，而且通常会伴随一辈子；

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建议妈妈在月子发汗期间，佩戴一些防风寒的月子帽、月子头巾，夏天可以开冷气，冬天可以开暖气，控制在适宜的温度就可以了，26度左右的室温，对妈妈和宝宝都是比较适宜的。
现在流行满月发汗，到底有没有效果呢，有没有必要花钱做？感谢分享满月发汗的提问
对于满月发汗，最近几年确实比较火，很多宝妈都会咨询要不要做满月发汗，为什么做满月发汗？做满月发汗有什么注意事项？下面我们就来详细谈谈：
首先是满月发汗的作用基本上就是排除体内的湿毒，排湿的作用，同时对身体的恢复也很有好处，满月后的妈妈选择做满月发汗大都是因为这些原因。
但是，做满月发汗也并不是适合每个产后的妈妈，比如产后体弱的妈妈是不适合的，产后母乳少的妈妈也不是太适合。
因为如果体弱的妈妈做满月发汗时，会加重妈妈的虚弱，甚至会发生晕厥的情况。
根据我们的经验，满月发汗可能会导致母乳减少，所以产后母乳少的妈妈也应该注意??
谁做过满月发汗？效果怎么样？谁做过满月发汗？效果怎么样？我做过满月的发汗，个人感觉效果还不错。

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发汗的时候很热，不太舒服，但发汗完毕之后，感觉浑身轻松不少。

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有以下需要注意的：1、做满月的发汗的产妇，体质不能太差，否则有可能晕倒。
2、一般要求恶露彻底干净之后，才能进发汗的太空舱或者小木屋。否则可能会恶露不止或者瘀血排不出去。
3、空腹和刚吃完饭不可发汗。最好在饭后一小时左右发汗。
4、进去的时候不用穿内衣，穿全棉的宽松的睡衣即可，也可以披上全棉大浴巾。
5、发汗之前和发汗过程中，可以喝红枣生姜桂圆泡的热茶。我记得我当时是喝掉了一大壶。
6、发汗的时间一般是15—20分钟。
7、可以在发汗的时候听舒缓的音乐，闭上眼睛。
8、发汗完毕后，应该是全身已经湿透了，擦干身上的汗，换上干爽的睡衣，再擦干头发（最好不要用吹风机吹）。
9、发汗24小时之内不要洗澡。
10、如果要喂奶的话，建议半小时至一小时之后，并挤掉一部分奶。
另外，如果月子没坐好，体质比较虚的产妇，不建议做发汗，有可能起反作用。

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