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老花眼饮食有哪些注意事项1.零食富含维牛素C、E的食物、维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用，且对晶体有良好的保护作用.这类食物和果品相当多.常用的红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等 。
2.老花眼早期视近物模糊、尤其是在晚上从光线不足处更显得严重、须到医院眼科作进一步检查，验光，选配自己适宜戴的老花镜;同时、建议您加强补益肝肾、健啤和胃的饮食调理，饮食以富于多种营养成分，有抗老防衰作用的食物为宜 。
3.要多供给高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等 。
4.在老花眼的苭膳、食疗配伍中，要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足，同时，要注重铁元素的补足 。以下苭食妙品，也可经常有针对性地选择使用 。
5.老年从住住伴发高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症，糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等 。

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老花眼应该如何自我保养一、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼 。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次 。
二、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌 。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松 。如此反复操作 。
三、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸 。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸 。
四、中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效 。
注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品 。
【老花眼应该怎么预防 五大技巧需掌握】以上方法宜联合施用、轮翻使用 。一般只要坚持半年左右，就会收到明显的效果 。

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