北京这几天的温度已经超过30°了，局部地区都有超过40°的趋势，街上的热裤背心也都开始躁动了 。但是，腿部脂肪太多，走路都打颤，根本不敢穿短裤短裙，怎么办？没关系，从现在开始抓紧时间，来一套瘦腿操，坚持几个星期，你就会看到效果的 。趁现在，还不是很晚 。

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【不用任何产品，怎么瘦腿？】

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小熊猫给大家带来的这组动作，每个动作15~20个，循环3~4组，主要针对大腿和小腿的赘肉训练 。

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动作一：跪姿后抬腿

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动作二：波比跳（全身燃脂）

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动作三：哑铃后抬腿
动作四：负重深蹲
动作五：负重硬拉
男同胞快拿去给你的女朋友看看吧，做一个贴心的暖男！

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