【补气血就喝它，比红枣管用，经常喝气色好，喝的是什么？】2、日常锻炼
坚持运动可以有利于我们的经络疏通 ， 气血流动会变得顺畅 ， 可以进行游泳、跑步等有氧活动 ， 可以提高体力 ， 增强人体的免疫力 ， 提高身体造血的能力 。
3、调整习惯
要养成良好的作息习惯 ， 12点过后 ， 人体的代谢是最活跃的 ， 如果熬夜的话就会加大气血的损耗 ， 导致身体无法正常代谢 ， 得不到充分的休息就会影响身体的正常运作 ， 长期以往就会造成气血不足 ， 所以我们要养成早睡早起的好习惯 。
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