准妈妈的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切，通过测量子宫底的高度与腹围，可以对胎宝宝的体重有一个估测 。还可以根据每一时期二者的变化来估计胎宝宝宫内发育情况，从孕中期开始，准妈妈应学会自测子宫底和腹围 。

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子宫底高度妊娠子宫的增大有一定规律性，表现为宫底升高，腹围增加 。因此从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎宝宝的发育情况 。

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宫高的测量方法是，准妈妈排空小便后采取平卧位，测量耻骨联合上缘中点到子宫底部最高点的距离 。它反映的是子宫纵径长度，以厘米为单位 。需要注意的是若如果连续两周宫高没有变化，准妈妈需立即去医院做详细检查 。

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子宫底由耻骨联合处向下向上逐渐升高 。准妈妈自己可以摸出子宫底的位置，子宫底的高度在18厘米左右可能达到你的脐部 。一般情况下孕16周可以开始测量子宫高度了，宫高的增长规律是孕16~36周时，宫高每周增长0.8~1.0厘米，平均增长0.9厘米 。孕36~40周时，每周增长0.4厘米，孕40周以后，宫高不但不再增长，反而会下降，因为胎头入盆了 。
如果连续两次或间断三次测量的宫高在警戒区，则提示异常 。宫高在低值，多提示胎儿宫内发育迟缓或畸形，宫高在高值，多提示多胎羊水过多、胎儿畸形、巨大儿、臀位、胎头高浮、骨盆狭窄、头盆不称和前置胎盘等情况 。
腹围测量 。腹围的测量方法是采取站立姿势，以肚脐为准水平绕腹一周测得数值即为腹围 。腹围平均每周增长0.8厘米，孕20~24周时增长最快 。孕34周后腹围增长速度减慢 。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月平均增长值应为21厘米 。若腹围增长过快时，则应警惕羊水过多、双胎或多胎 。
腹围变化影响因素
有些准妈妈的腹围没有按照正常数值增长，因此准妈妈会为此感到担忧，担心肚子里的宝宝出现了问题 。实际上每一位准妈妈的腹围的增长情况并不是完全相同的，准妈妈腹围的增长情况除了与胎宝宝的发育有关，与准妈妈自身情况也是有关系的 。
未孕前较胖的准妈妈和偏瘦的准妈妈，同一孕期的腹围很可能差距较大 。
有的准妈妈在孕早期妊娠反应强烈，进食情况较差，婴儿早期腹围增加不明显，等到妊娠反应消失，食欲增加后，准妈妈的腹围才开始随着体重的增长而明显增大 。
有的准妈妈从怀孕后体重迅速增加，腹部皮下脂肪也较快增厚，不但腰围增粗，腹围也较其他人增长快 。
如果准妈妈水纳猪流明显的话，同样会使腹围增加明显 。
所以准妈妈腹围的增加不仅仅是由胎宝宝和子宫的增大所决定的，因此测量范围只是检测胎宝宝发育状况的多种手段之一，若单以腹围的增长来衡量子宫和胎宝宝的增长情况是有局限性的，也是片面的，还应该结合其他检查综合加以分析和评估 。
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怀孕27周了，哪位亲能教教我如何量宫高和腹围？通过测量孕妇的宫高和腹围，可以预估胎儿体重和发育情况，还可以判断羊水量是否正常，从而可以判断出妊娠异常 。

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怀孕期间子宫增大是有规规律的，表现为宫底升高，腹围增加，一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28--35周，每2周测量一次，怀孕36周后每周测量1次 。

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