对卵巢好的食物有哪些 保养卵巢的最好食物( 三 )


牛肉减少卵巢疾病发生
牛肉是一种高热量 , 低脂肪的肉类 , 含有丰富的蛋白质 , 氨基酸 , 维生素 , 矿物质 , 也是人体内铁元素的最佳来源 , 它的组成成分比猪肉 更接近人体需要 , 能满足人体包括卵巢在内的生长发育所需;牛肉含肌氨酸 , 能促进肌肉骨骼生长 , 增强人体抗病能力 , 减少卵巢疾病的发生;铁元素在补充失血 , 修复组织等方面尤为适宜 , 也可以防止产后由于大量失血导致的贫血或卵巢功能衰竭等症状 。
注意:牛肉每周吃一次即可 , 不可使用太多 , 否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量 。


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