减肥可能是大部分都关注的问题，刚好我最近也开始减肥，减肥难不难，有没有效果最关键的在于自己的意志 。自己下定决心运动，减肥就变得很容易 。

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我有过一个星期瘦6斤的经历，早上6点半起床熬粥煮鸡蛋，做个简单的早餐，然后下楼快走40分钟，吃个早餐八点出门上班 。
【减肥容易吗？减肥需要注意什么？】

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不吃晚饭，但会吃点水果，然后在小区继续快走40分钟，回去做个20分钟的开合跳和20个仰卧起坐，就这样坚持一个星期瘦了6斤 。不过后来不锻炼又胖啦[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

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最近开始的运动就是每天快走30分钟外加20分钟的跳绳，然后做倒立运动 。因为天气冷了，要做有氧运动，最好的就是游泳，跳绳和快走 。运动不一定减肥但是肯定会让你很健康 。还听过一句话，运动虽然不一定减肥，但是会让你110斤体重看起来像100斤 。

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