坐月子期间可以用收腹带吗？白天用效果好还是晚上用效果好？ _经验常识

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可以用，但可惜的是，不管是白天用还是晚上用，对于想要达到【瘦腹】目的都是没有效果的~
产后修复是个老生常谈的话题，很多妈妈想要急速瘦身，买这个产品那个产品，钱花了一堆，也就是花了钱而已···
菜妈来跟大家盘点一下产后修复的各种坑，走过路过的妈妈，看到了记得注意避一避。
1、子宫
自然恢复
产后几天，随着恶露的排出，子宫就会慢慢回缩恢复到孕中期大小，6周左右（42天）就基本等同于孕前大小。
【坐月子期间可以用收腹带吗？白天用效果好还是晚上用效果好？】恶露的排出，不需要吃什么生化汤、生化丸，在子宫回缩的过程中，身体自动会排出血液和组织。
母乳喂养的过程，对乳头的刺激等都有利于催产素的分泌，有助子宫恢复。所以好好喂奶！
2、盆底肌
需要努力
很多妈妈在产后会有漏尿的情况，尤其是打喷嚏、大笑或咳嗽的时候特别严重。
盆底肌其实相当于一张网，把很多内脏器官都固定在原位。但是因为怀孕激素变化，孕期子宫承受的重压，盆底肌会变得松弛失去弹性。
如果盆底肌受到损伤严重，可能会导致阴道膨出、膀胱膨出、直肠膨出、盆腔器官下垂、尿失禁等问题。
轻度的盆底肌问题可以通过「凯格尔运动」来恢复，如果是症状很严重，需要通过电刺激或是手术进行zhi疗。（需要医生评估）
3、腹部
需要运动
生完宝宝，最明显的就是肚子又松又大！有一部分原因是还没有回缩的子宫，另外就是腹直肌分离引起的。当然，你的皮肤经过孕期的过度牵拉，也会变得松弛。如果你还有妊娠纹，那看上去就会更糟糕…
4、胸部
需要锻炼
产后大部分妈妈都需要喂奶，很多妈妈觉得是喂奶导致自己胸部下垂了，其实在孕期妈妈的胸部就已经变大，为了产后喂奶做准备。
因此，为了防止胸部下垂，孕期就要选择合适的bra，起到比较好的支撑作用。哺乳期也一定要坚持佩戴舒适的哺乳文胸。然后可以做做俯卧撑或跪姿俯卧撑等，锻炼胸大肌的运动。其他更多居家练胸的动作，也可以自己网上查一下。
5、骨盆
交给时间
怀孕期间由于激素和分娩的需要，骨盆会变得较松弛有助分娩。所以，孕期合理控制体重，避免宝宝过大，可有效减少恢复难度。
产后随着激素作用的减退，会有一定程度的自我恢复，大部分耻骨联合的分离大多数可以在产后3~5个月恢复。上面提到的帮助恢复盆底肌的凯格尔运动也是有帮助的，贵在坚持哈。
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