【有什么最适合月子吃的 有没有人知道月子里吃什么对身体有好处？】但整体来说，产后身体恢复，从医学的角度来看，需要6周，也就是42天的时间，才能完全恢复，而这6周内主要恢复身体的侧重点又不同 。
产后第1周：排毒代谢期；
产后第2-4周：内脏恢复期；
产后第5-6周：补气养气调理期 。
下面是具体每周的一日三餐安排，供产后妈妈们参考，孕妈们可以收藏了，等坐月子时参考着做月子餐 。
【写在最后】：
不同地方，可能坐月子习俗不一样，以上月子饮食安排仅供参考 。
月子期间的饮食休养是很重要的，甚至会影响一生健康，因此产后妈妈们还是要多加注意，除了 饮食营养 外，也要尽量多睡，保证充足睡眠；适当下地活动，促进身体恢复；还有情绪方面，减少生气，尽量保持乐观的心态，远离产后抑郁 。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您 。
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