孕妈体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康 。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制 。所以，孕妈的体重是需要控制在一个稳步增长的状态的 。
首先，孕妈需知道自己孕前的体重以及初次产检的体重，一般的在准备怀孕阶段要测一下体重相关数据，同时在怀孕一月左右得再测一下 。然后将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间 。如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致 。如果每周体重增加超过0.5kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查 。
根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同 。一般用计算BMI的方法来判断 。
BMI的计算公式如下：
BMI的计算公式为：BMI=体重/身高2(体重单位：千克；身高单位：米)
孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜；
孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜；
孕前BMI在26，1—29.9之间，孕期总增重7-11，5公斤为宜；
孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就不正常 。
孕前正常体重（参考）：
10周2.5斤、14周5斤、16周7斤、18周10斤、20周12斤、22周14斤、24周16斤、26周17.5斤、28周20斤、30周22斤、32周24斤、34周26斤、36周28斤、38周30斤、40周33斤 。
同时推荐贝宝莱母婴之前发表的一篇文章《孕期增重很科学 控制超重有讲究》/i6458053161507619341/
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