人体内缺水导致口渴

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当天气炎热、做运动减肥期间 ， 因高温而大量出汗的时候 ， 人们都会感到口渴 ， 这是因为人体内严重缺水而导致的口渴 。在这种状况下 ， 人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状 。还有人会因为当天吃的食盐过多 ， 从而引起口渴症状 。
【为什么我减肥期间老是出现口渴，这个是正常现象吗？】

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实际上 ， 口渴是人体自身一种独特的保护机制 ， 它可使人体免于脱水 。一般来说 ， 成人每天大约需要2200毫升水 ， 从食物中可获得1000毫升水 ， 其他的1200毫升则要从饮水中补充 ， 才能满足人体的生理需要 。当体内水分一旦恢复平衡 ， 这种保护性口渴即随之消失 。

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