经络养生的穴位

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膻中穴

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膻中穴为两乳头连线的中点，有宽胸理气的作用 。平时经常感到胸闷气短、郁闷不舒，总是唉声叹气的朋友，可以不时按揉膻中穴以疏泄胸中郁滞之气 。
合谷穴
合谷穴在手背虎口处 。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪 。
按揉时将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动，或者轻柔和缓地揉动 。双手顺时针方向交替按揉 。每日2-3次，每次10分钟 。
太冲穴
太冲穴是肝经原穴，主肝经之气血，而它在足部的反射区为胸部，按压该穴可疏解心胸的不适感 。所以，情绪抑郁不舒展的时候可以按揉这里 。
另外，肝在志为怒，当人生气的时候也可以按揉太冲穴来平息肝火 。一般每次按揉4-5分钟，按压后可以喝少量的水，以助代谢 。
百会穴
百会穴位于头顶，是人体督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会，具有清脑醒神的作用 。经常按揉百会穴能解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪 。
风池穴
风池穴位于颈后，对于镇定安神、缓解紧张情绪有很好的作用，还能解头晕头痛 。
【经络养生的穴位有哪些呢？】太阳穴
太阳穴是人头部的重要穴位 。按揉太阳穴可以给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑之功效，更能振奋精神 。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法” 。

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