夏天清凉爽口的食物蛮多的 。按照我的情况 ， 我是小懒蛋一枚 ， 又喜欢自己制作美食的话 ， 其中最简单的大概是---拍黄瓜[胡瓜]！

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[左上]黄瓜、白醋、盐、糖、（辣椒）
[左上]做法
1?拍开黄瓜 ， 用盐和糖腌黄瓜20多分钟 。（搅拌均匀哦）
[微风]盐让黄瓜脱水 ， 糖会让黄瓜变得很脆 。
[微风]或者还可以放进冰箱里 ， 让它腌…
2?倒掉腌出来的水 ， 放白醋 ， （辣椒）、（酱油） ， 搅拌均匀 ， 稍等就可以吃啦~
[碰拳]除此之外 ， 还有冰冰绿豆海带糖水、凉拌海带、凉拌鸡丝、酸萝卜、冻糯米糍……等等 。
（各种饮料零食就不说吧[我想静静]）
夏天来了没胃口 ， 吃什么会好些？夏天天热胃口差,可以每天用白术煲鲫鱼汤来改善胃口.

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白术是一种比较常用的中药药材 ， 它在zhi疗疾病上有着突出的效果 ， 能健脾益气 ， 燥湿利水 ， 改善食欲,而且还能止汗 ， 安胎 。
夏天天气比较湿热 ， 大家都爱喝点冰冰的饮料,特别伤脾胃.平时家常汤料我煲的最多的是鲫鱼给加各类中药材 ， 今天给大家介绍一款除湿健脾消痰化气改善食欲的家常汤 。
白术陈皮煲鱼汤
原料：鲫鱼 ， 白术40克 ，  陈皮8克 ， 姜4克 ，  盐4克 。
【详细步聚】
【夏天有什么清凉爽口的美食？】1、鱼香煎后猛火煮滚
2、白术洗净；
3、陈皮浸软刮去白；
4、生姜洗净切丝 ， 放入煲内 ， 煮滚；
5、改慢火煲2小时 ， 调味即可饮用 。
夏天减肥做哪些运动 ， 游泳可以减肥吗？这个季节对减肥来说确实是一个对的时间 ， 会起到事半功倍的效果 ， 气温维持在30度左右再加入适当的运动 ， 这会为身体代谢的效果加分 ， 并且高温天气会降低食欲 ， 如果合理规划饮食 ， 再加科学运动 ， 瘦 ， 还是不愁的

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游泳是一项减肥塑形具佳的运动 。还有一项运动普拉提也是

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我今天为想瘦身的妹子推荐的 。

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游泳运动你了解嘛
女神全智贤也是一名游泳爱好者呦
游泳最初是一项生存必备技能 ， 早期近海居住的先辈为了水中获取食物通过模仿蛙鱼等动物而衍生了游泳这一说 。
但这项运动首先在英国受到重视 ， 1828年英国利物浦乔zhi码头建造了diyi座室内游泳池 ， 1837年的早期游泳比赛 ， 1869年成立的游泳俱乐部联合会之后 ， 游泳就作为一项运动正式固定 。1896年diyi届奥运会游泳被列入其中
游泳作为一项高ji运动真正普及到工人阶ji时是在十八世纪时 ， 之前在埃及古罗马人兴建的泳池仅作为上流的贵族人士的社交场所 。
为什么说这是一项高ji运动

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