作者：袁媛
注册营养技师
国家二ji公共营养师／健康管理师
辽宁营养师事务所食育部长／公众号责任编辑
衡膳学院首席讲师
80后宝妈 ， 爱运动会饮食搭配 ， 擅长儿童饮食教育
头条号“小树育儿”原创科普作者
出于不要长胖的考虑 ， 请问健身后 ， 觉得饿能吃东西吗？感谢邀请

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在健身后感觉饿了是可以吃东西的 ， 健身练的是肌肉 ， 当锻炼起来时候 ， 身体大量脂肪被消耗 ， 你就感觉饿了 ， 身体水分等需要去补充 ， 健身的目的是健康 ， 不是减肥 ， 正常来是健身是不会减下去多少的 ， 是锻炼肌肉 ， 把身体比例调整好 ， 看起来有气质那种黄金比例 ， 所以对于健身以后饿了可不可以吃 ， 答案是肯定的 ， 要合理的吃饭 ， 及时补充身体需要的各种营养 ， 有益于身心健康

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以上就是我的观点 ， 感谢观看
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【为何别人总是说健身增肌需要吃香蕉？】感谢(?′ω`?)

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