呼啦圈是我最喜欢的一项运动 ， 也是我的最爱！开始练习呼啦圈的时候 ， 我有点紧张 ， 怕呼啦圈会掉在我的脚上 。拿着呼啦圈轻轻一转 ， 很快就掉了下来 。于是我就仔细观察别人转呼啦圈的动作 ， 发现他们的屁股和腰都是要一起转动的 。每天做完作业我都会去转呼啦圈 ， 慢慢地会一次转一个 ， 再后来我可以一次转五个了 ， 我转呼啦圈的技术逐渐进步 。我想呀 ， 竟然我能一次转五个了 ， 太厉害了 。后来我能转五彩缤纷的呼啦圈 ， 一边拍球一边转呼啦圈 ， 还能一边走路一边转呼啦圈 。呼啦圈给人带来方便 ， 还可以减肥、瘦身 。

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三年ji作文我成功了转呼啦圈30o字一日 ， 吃过晚饭 ， 妈妈变魔术似的从房间里拿出一个呼啦圈 ， 说从现在开始进行全家健身运动 。
我兴奋地拿过呼啦圈 ， 迫不及待地往身上套 ， 一转 ， 可没几下 ， 呼啦圈就掉到了地上 ， 一连几次 ， 都是如此 。“算了 ， 算了 ， 一点都不好玩 。”
我嚼起嘴巴 ， 不玩了 。
妈妈笑着拿起呼啦圈 ， 往身上一套 ， 再一转 ， 真神！刚才那不停使唤的呼啦圈这会儿乖乖地随着妈妈的腰肢而转动着 。
“我也来！我也来！”爸爸也按捺不住了 。他也学着妈妈的样子转动着腰肢 ， 可他的样子实在是太滑稽了 ， 两只手高高地竖起 ， 腰肢坚硬地扭着 ， 活象个大猩猩 。我和妈妈笑得前俯后仰 。
“还是我来传授一下独门秘笈吧！”妈妈笑着说 。她一边示范一边说：“转呼啦圈 ， 既不能太快 ， 也不能太慢 ， 得跟着它的惯性 ， 与它节奏保持一致 。
我仔细地观察着 ， 觉得妈妈的话很有道理 。我又一次拿起呼啦圈 ， 照妈妈的话去做 ， 可结果还是失败了 。“不要紧” 。妈妈鼓励我说 。“多练练就行了 。”
这时 ， 爸爸凑到我耳边说：“乖女儿 ， 我们来订个君子协定 ， 怎样？”
“什么君子协定？”我疑惑地问 。
“一个星期内学会转呼啦圈 ， 一个星期内学会转呼啦圈 ， 否则 ， 谁就得接受惩罚 。”
“行吗？”我没信心地说 。
“一定行！”爸爸望着我 ， 自信地回答 。
“那好吧！”既然爸爸这么积极 ， 我当然也不能落后喽！
“我来当教练 。’’妈妈毛遂自荐 。
呼啦圈训练开始了 。为了达到目标 ， 爸爸小别皇家马德里队 ， 妈妈也暂别心爱的电视连续剧 ， 我呢 ， 也把爱看的书放在一边了 。每天晚上 ， 我们一家便来到草坪上· ， 进行我们的“魔鬼训练“ 。常常是 ， 爸爸转十分钟 ， 再我转十分钟 。妈妈不时在一边进行技术指导 。
一开始 ， 我怎么转也转不起来 ， 这时 ， 爸爸妈妈就为我打气 ， 叫我不要灰心 。特别是爸爸 ， 他与我差不多 ， 可是他特别努力 ， 当我在转时 ， 他也顾不上休息 ， 在一旁扭动着腰肢 ， 爸爸笑说这是笨鸟先飞 。望着爸爸那股认真劲儿 ， 我转得更起劲了· 。
终于 ， 功夫不负有心人 ， 不消一个星期 ， 我们就学会了 ， 呼啦圈在我们的腰上转动着 ， 就像一匹驯服了的小马 。而今 ， 我能连续转三分钟 ， 爸爸更厉害 ， 能连续转一千多个而不掉下来 。

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