下巴连接脖子地方的肉其实也就是双下巴延伸下去的多余脂肪了，虽说有双下巴是福相，但是对于爱美的年轻女性朋友来说粗脖子、双下巴是丑陋的象征，脸宽脸胖还能留个披肩发遮一下，双下巴是怎样也盖不住啊，瘦脖子和双下巴的方法都有啥：

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1.积极减肥：双下巴粗脖子大多是日常饮食吃的比较偏油了，导致了面部脂肪的堆积，这时候我们日常需要保持良好坐姿、正确进行按摩、积极进行运动等都能达到瘦脖子、瘦双下巴的效果，另外还要改变一些不良的生活习惯，比如喝酒、熬夜等 。

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2.每天咀嚼佳颜瘦脸果：佳颜瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，采用独有的面部渗透技术，一边咀嚼一边瘦脸；它富有荷叶碱、山楂、桑叶等多种天然植物的有益排毒因子，能够抑制脂肪合成，达到瘦双下巴和脖子的目的 。
3.神经不能太紧绷：如果人在精神紧张的情况下，就会使得脸部肌肉保持用力的状态，这样就会使得脸部变大了 。当发现自己的脸部处在紧张状态时可以提醒自己放松心情，保持良好的心态很重要 。
脖子上脑袋后的脂肪怎么去掉？任何地方的脂肪想要减掉，都需要进行减脂，
【怎么让下巴的肉瘦下来 怎么减下巴连接脖子地方的肉？】①饮食方面都需要注意一下少油、酒 。
②作息方面每天睡够自然生物钟7.5小时以上 。
③多加点有氧运动来制造能量消耗上的大缺口，比如慢跑、快走、爬山、游泳、健身 。
④如果是摸一下很明显鼓起来一个大包，那么可能是因为坐姿不正确，而导致的颈后大包(富贵包) 。那么需要任何时候都要去坐直背部，刚开始坐直，背部肌肉会比较酸 。因为肌肉太弱 。没有足够的力量支撑你长时间坐直 。那么多练习一下，类如平板支撑、俯卧撑之类的自重训练，慢慢去加强背部肌肉！
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