黑提子肉含有大量的葡萄糖及果糖 ， 容易被人体吸收 ， 能迅速转化为热量 ， 恢复体力 ， 消除疲劳 。推荐一款黑提子沙拉 。
食材
主要食材：黑提子300克 。
其他食材：酸奶1杯、石榴20颗 。
做法步骤
1.黑提子使用自来水冲洗 ， 放入面粉水中浸泡10分钟捞出 ， 再次冲淋干净 。
2.剥去外皮 。
3.准备1瓶酸奶、石榴粒20颗 。
4.把黑提子装入碗中 ， 倒入酸奶拌匀 ， 撒石榴粒装饰 。
功效
生津止渴、润肠通便 。
【黑提子沙拉】成果图

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