1.55米、53公斤这样的体重该如何减肥塑形？ _经验常识

155，健康体重在98斤左右，53公斤也就是106斤，相应的再减七八斤左右就可以了，其实通过合理的饮食和运动是可以在一个月左右瘦下去的，但是在这一个月中一定要管住嘴，要合理的去吃，不要节食，吃饭到7分饱，你可能说不知道啥是七分饱，那就专心专注在吃饭这件事儿上，不刷手机，不追剧，同时不要吃馒头、面条，米饭一类的主食，这些不容易减肥，但是人体所需要的碳水化合物是不可少的，那就选择一些富含碳水的蔬菜，比如土豆和地瓜，玉米等等，同时呢还要少油少盐，另外就是可以吃肉，要补充蛋白质，推荐鸡胸肉，牛肉，但是一定要注意量，当然还要结合你的体质来讲，如果体质是痰湿质的话，还要尽量吃的清淡，再配合一些运动，可以瑜伽和跑步相互结合，跑步有氧，瑜伽拉伸塑形，就可以了，祝你成功呀
多囊卵巢真的会引起糖尿病吗？

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什么是多囊卵巢综合征？
【1.55米、53公斤这样的体重该如何减肥塑形？】

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多囊卵巢综合征(PCOS)的主要特点是月经改变（闭经或功能性子宫出血），多毛、痤疮等高雄激素的临床表现或高雄激素血症的生化表现，B超显示双侧或单侧卵巢呈多囊样改变等，是一种严重影响女性身心健康的生殖内分泌相关性疾病。现代社会生活节奏加快,女性承担着来自工作和家庭的双重压力,其生活方式和饮食结构都发生了巨大改变,临床中见到的多囊卵巢综合征的病人越来越多，且广泛分布于青春期及育龄期的各个阶段。在我国育龄期妇女中,PCOS的患病率约为7-8%,是导致不孕的重要原因之一。

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目前虽然国内外针对多囊卵巢综合征的研究非常多，但其实质病因病机仍未有定论。大多数专家学者认为产生这些变化的机制可能涉及遗传、下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常、肥胖、胰岛素抵抗、细胞因子和精神心理因素等多个方面。
多囊卵巢综合征会引起糖尿病吗？
多囊卵巢综合征与糖尿病等代谢类疾病有高度重合性,有研究表明PCOS患者与糖尿病患者同样出现高甘油三酯和低高密度脂蛋白的糖脂代谢紊乱现象。同时PCOS患者大多存在胰岛素抵抗和代偿性的高胰岛素血症。过量的胰岛素作用于垂体，通过反馈调节促进LH释放，刺激卵巢和肾上腺产生大量雄激素，导致卵泡闭锁，二者相互作用，形成恶性循环。
多囊卵巢综合征该如何zhi疗？
所以临床zhi疗多囊卵巢综合征常用二甲双胍或噻唑烷二酮类的胰岛素增敏剂。有临床调查研究显示，二甲双胍联合达英-35，同时对有生育要求者应用促排卵药物,其总有效率高达96.0%,且zhi疗后患者的 HOMA-IR、性激素水平均较zhi疗前显著降低。从而达到恢复月经、提高妊娠率的zhi疗目的。
作者：赵英慧
老婆婚前跟我隐瞒她的多囊卵巢综合症，现在结婚了该怎么办？今天晚上有空，我来为你勾勒一下多囊卵巢综合症的大概情况！
多囊卵巢综合症，顾名思义就是两个内容！多囊和多囊引起的综合症，多囊卵巢综合症！什么是多囊，一般人还真的不理解！举个例子吧！老母鸡知道吧！一个母鸡一天下一个蛋，第二天又是一个蛋，人不可能天天与鸡一样天天下蛋，就是说女人一个月只有一次排卵的机会，每一次排卵就会出现月经！所以人们习惯了有月经就有排卵！但是没有排卵照样可以出现月经周期啊！这个里面引申出一个问题！发觉或诊断出多囊卵巢综合症到患者闭经还有很长时间！为什么没有发现呢？多囊卵巢综合症的早期症状有哪些呢？依次出现的症状：10岁以前出现早发阴毛！儿童肥胖！多愁善感！性格多变，烦躁易怒！肥胖，多毛，特别是阴毛男性化分布！眉毛浓厚，乳晕生毛，虎背熊腰，无腰和臀部与大腿没有明显分界线，月经稀发和逐渐闭经！当然还有许多与妇科内分泌有关的症状！黑棘皮症和大腿内侧的蟹纹！检查女性性激素六项会发现雌激素水平降低和雄激素水平升高！雄激素水平升高的原因是高胰岛素血症和胰岛素抵抗！所以啊！西医zhi疗多囊卵巢综合症的习惯用药就是三部曲，二甲双胍减轻胰岛素抵抗和减肥，达英35，抗高雄性激素血症！解除卵泡闭锁，克罗米芬促排卵！姑且不谈西药zhi疗这个病的效果如何！看看妇科内分泌学书就知道西医知道这个病的目标很明确：帮助患者生育，至于生完孩子！书上没有继续说，生完孩子后的多囊卵巢综合症患者似乎就不是她们关心的问题！

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