血虚还会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状 ， 严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状 ， 小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育 。食欲减退、腹胀、恶心等消化系统症状也较为常见 。女性血虚患者常有月经不规则 ， 过多或减少情况 。

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补气血的食物有哪些气血对女性的健康起很大的作用 ， 对于贫血的女性更需要补气血 ， 这样才能让她们身心健康 。常见的补气血食物有：红枣、阿胶、枸杞、猪肝、桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳等 。下面一一为你详解补气血的食物 。
1、红枣：红枣是补气血最好的食物之一 。红枣含有较高的维生素 ， 具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。男女老少都喜欢食用红枣 ， 有“天然维生素丸”的美誉 。女性朋友可以干吃红枣 ， 也可以在熬汤的时候添加几粒红枣 ， 味道甚佳 。
2、阿胶：众所周知 ， 阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心 。阿胶具有补血滋阴 ， 润燥 ， 止血的功能 。女性朋友长期服用阿胶 ， 还可滋润皮肤 ， 使肌肤光洁滑润并具弹性 。阿胶的确是补气血的好药材 ， 但是阿胶的服用也是有限制的 ， 适合血亏或者气血两虚的人 ， 体质平和的人也可以吃 ， 但是体内有实邪的人是绝对不能服用的 。
3、枸杞：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 有较好的抗氧化作用 。枸杞可以用热水泡着喝 ， 也可以在煲汤的时候加几粒枸杞 ， 枸杞子可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 ， 为女性朋友补气血 。

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