减肥小窍门：瘦身秘招 ， 不论胖上面 ， 还是胖下面或全身胖 ， 建议为：

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1）泡服天然植物来消除脂肪 ， 多泡澡或足浴 ， 每周至少三次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢 。
2）绝不能胡乱的节食 ， 或采用不当的减肥方法 ， 像“苹果疗法”、“七日断食法” 。
3）多喝温热的水和饮料等 ， 绝不能喝极度冷的饮品 。否则减肥的成功机率会大大降低 。
4）吃一点辛辣的食品 ， 如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用 ， 会提升新陈代谢功能 。
5）不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃
吃淘宝小丸子减肥药副作用找工商局和315消费者协会投诉 ， 或者找一些民生热线去投诉 。
广告打的那些减肥产品是没用的 ， 商家都是为了赚钱 ， 不能长久保持的 ， 还有很多副作用 。比如内分泌紊乱 ， 精神亢奋 ， 影响睡眠 ， 抑制食欲 ， 精神恍惚 ， 便秘 ， 长痘长斑等等 。
吃进的热量比消耗的少 ， 加上多运动才能减肥 。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时 ， 比如先快跑5分钟+快走10分钟 。或者在家狂跳舞一小时 ， 舞姿随便 要能跳出汗来的那种 。
吃饭早餐吃好 ， 中餐适量 ， 晚餐少吃 ， 过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水 。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的 。肉不是一天长出来的 ， 减也要慢慢来 ， 身体健康才是王道 ， 保持才是正道 。
减肥没有捷径 ， 只能是：管住嘴 ， 迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥 。并且一定要坚持！
【淘宝媛媛家瘦身美肤馆的小丸子是真的吗】平时多注意时时收腹 ， 多按摩腹部 ， 练习腹部呼吸法 。

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