长时间在办公室久坐是不是容易得痔疮 _新陈代谢慢有痔疮

为何痔疮高发在冬季，得了痔疮有什么注意事项谢谢邀请。

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痔疮是一种十分常见的疾病，它是因人体肛门直肠部位血液淤积，局部静脉血管曲张、迂曲、增生导致。冬季是痔疮的高发季节，每年这个时期，就医的患者就会明显增多。

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季节寒冷，人们外出活动明显减少，长期待在有暖气的屋子内，室内燥热的空气会使机体水分大量流失，加之体力活动明显减少，坐着的时间显著增多，这都会影响血液循环，导致肛门直肠部位血液淤积，诱发或加重痔疮。

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天气寒冷时，人们往往喜欢吃些肉类食物，而蔬菜、水果和粗粮的摄入会减少，这容易导致大便减少或便秘，诱发或加重痔疮。

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冬季，人们胡椒、辣椒以及酒类等辛辣刺激性食物的摄入量也会明显增加，这些食物均会刺激直肠肛门黏膜，使局部充血，进而会诱发或加重痔疮。

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那么，已经得了痔疮，又该怎么办？
如果痔疮反复发作可以用方苓堂药膏涂抹患处，三天让其消肿止痒后继续涂抹用食盐进行坐浴辅助zhi疗，15天可以zhi愈一般痔疮。痔疮好后注意一下几点，就不会复发了。
1、不要太用力排便
如果排不出，一两个小时后才再次尝试。最重要的是，不要太用力排便，就让它自然发生。
2、保持水分充足
增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。粪便含有大量水分。水分越多，粪便越软，更容易排出体外。
3、从饮食中摄取更多纤维
纤维保留粪便水分，增加粪便容量，让它更轻易地通过直肠和肛门。如果你有痔疮，多吃纤维也能减轻排便时的痛苦。
富含纤维的食物有：
全谷类：包括糙米、大麦、玉米、黑麦、布格麦、荞麦和燕麦。
水果：尤其是有壳或外皮的水果。
蔬菜：特别是绿叶蔬菜，甘蓝菜、叶菠菜、莴苣和甜菜叶菜豆和豆科植物。
4、别乱吃泻药
经常吃泻药会形成依赖，并使直肠变弱，可能引起慢性便秘。如果你觉得自己真的需要吃泻药，不妨吃有轻泻作用的的草药。
5、经常运动
可以是有氧运动、耐力运动、心肺运动，或者只是散散步也行。当中的理念是身体动作可以按摩内部器官，促进肠道蠕动。
我们通常不会想到这一点，不过当身体在动的时候，器官也会移动及被按摩。
6、留意便意，固定时间排便
一旦你感到肠道蠕动，不要忍耐，尽快去上厕所，不要坐着或等太久。坐着也会增加患痔疮的风险。
建议安排一个固定的排便时间，每天同一时间排便，不会受到打扰。这样排便更轻松。排便正常意味着整体健康状况良好。
7、避免久坐久立
最好坐45分钟就起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。久站产生的负重会引起静脉充血，还要增强体育运动。
此外，还要注意排便时别看书看报、久蹲不起或过分用力，以免肛门局部充血，加重痔疮。
还要注意个人卫生，保持肛门周围清洁，每日用温热水熏洗，勤换内裤。

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