多喝水是对的 。脂肪代谢是需要水的，但这只是一方面 。

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减肥需要多方面的措施，以下方面要注意：

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1.增加有氧运动 。
每次运动要坚持30分钟以上，每天最少两次运动 。每周要有三次肌肉锻炼 。
2.平衡膳食 。
常吃蔬菜、薯类、豆制品、粗粮 。适量吃鱼禽蛋奶及水果；不吃油炸及高热量的蛋糕点心等；口味不要太重，少吃辛辣刺激性食物 。如果吃的过咸，水分会储存在体内，更容易发胖的 。不要饥饱失常，可少量多餐 。不喝饮料限制酒的摄入 。
3.生活起居有规律 。
不要熬夜，每天保证7至8小时的睡眠 。不要吃宵夜 。
减肥不是一朝一夕的事，关键是要坚持 。
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