1.减肥有“快招”“妙招”吗？
【减肥真的有“快招”吗，哪些蔬菜、水果最适合减肥者吃呢？】

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没有，没有，没有！

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如果有减肥的快招或者妙招，要不就是骗子，要不就是有害健康的方法，比如吃泻药等等 。

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2.如何减肥才健康又科学？
肥胖是一种疾病，需要科学的zhi疗；zhi疗的根本就是“管住嘴”“迈开腿” 。管住嘴就是避免进食过多的热量，迈开腿就是要适当的运动，消耗过多的热量，从而避免热量在体内转化为脂肪 。所有减肥的措施都要持之以恒，才能有较好的效果 。
此外，在医院还有一些手术和药物减肥的方式，对于严重肥胖者可以选用 。
3.哪些蔬菜水果最适宜减肥？
对于富含粗纤维，而且含糖份少的蔬菜水果都是最适宜的减肥食物，比如绿叶蔬菜、笋、木耳等等 。
对于含糖份高的水果和蔬菜则应该少吃，比如荔枝、龙眼、土豆等等都不宜多吃 。
我是杭川医侠，内科副主任医师，经常会发布医疗健康知识，欢迎关注 。
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