孕妇在怀孕的时候 ， 睡眠问题成了许多妈妈的困扰 。因为庞大的肚子 ， 想好好的睡觉似乎成了奢望 ， 今天就来跟大家讲讲 ， 孕妇采用什么样子的睡觉姿势才是最佳的 。
关于孕期睡眠的故事怀孕5个多月的孕妇小吕 ， 这天和丈夫一起来到了医院 ， 在妇产科门诊 ， 找到了赵医生 。
“赵医生 ， 晚上睡觉或者躺在床上休息的时候 ， 我老是感觉恶心、呕吐、胸腹不适或疼痛 ， 有时候还有耳鸣、头痛、头晕 。这是怎么回事呢?”
赵医生检查了小吕的身体状况 ， 没有发现神异常 。
赵医生问：“你平时睡觉是什么姿势呢?”

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小吕说：“我平时都是仰躺着的 ， 感觉这样不会压到胎儿 。”
赵医生点点头 ， 说：“我明白了 ， 你很可能患的是仰卧位低血压综合症 。”
小吕听赵医生介绍诊断结果后 ， 很奇怪的问：“这是什么病?”
赵医生说：“通俗的说 ， 你这是仰躺着造成的症状 。一般来说 ， 随着怀孕月份的增加 ， 孕妇子宫也不断长大 ， 到20周以后 ， 子宫已经从盆腔进入了腹腔 。在孕妇站立或者侧躺时 ， 子宫不会压迫下腔静脉 ， 但是 ， 当孕妇平躺时 ， 子宫就会压迫下腔静脉 ， 静脉压比动脉压低 ， 静脉壁比动脉壁薄 ， 所以容易受压 ， 使下肢的静脉血不能完全回到心脏 ， 同时 ， 造成下肢静脉血压升高 。
没有了血回到心脏 ， 心脏跳得再有力 ， 也不能向全身输送任何东西 ， 心脏泵不出足够的血 ， 就会使血压下降 ， 孕妇就会出现上述的各种症状 。包括呼吸困难 ， 感觉恶心、呕吐、胸腹不适或疼痛、手脚麻木、视力障碍、耳鸣、头痛、头晕、烦躁等 。”
“哦 ， 是这样的呀 ， 那我该怎么改善呢?”小吕问 。

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赵医生说：“改善你的症状也很简单 ， 就是以后 ， 管什么时候 ， 一定不要平躺 。劳累时更要注意 ， 一般来说 ， 低血压在平躺后3-10分钟内发生 ， 万一你在这段时间内睡着 ， 真有可能再也醒不过来了 。”
“不会这么严重吧?”小吕半信半疑 。
赵医生说：“前几年 ， 南方一个城市 ， 一位41岁的肥胖孕妇 ， 孕前体重200多斤 ， 在37周的时候 ， 因为羊水过多入院时怀疑妊娠糖尿病和巨大儿 ， 出院后第9天 ， 丈夫就发现她死在了卧室里 。死者平身仰卧在床 ， 尸解证实脖子上的颈静脉和胸腔内的锁骨下静脉扩张 ， 下腔静脉萎陷 ， 双侧下肢静脉扩张充血 。最后 ， 被诊断“仰卧位低血压综合症”为可能致死原因 。”
“啊 ， 这么可怕?”小吕脸色都变了 。

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小吕的丈夫问：“我们用什么睡姿更好呢?”
赵医生说：“孕妇由于身体不便 ， 
在家里 ， 可以把右胯垫高 ， 使骨盆左倾15-30度 ， 可以减轻主动脉下腔静脉受压 ， 从而有效减少了这些血管受压的并发症 。如果没有特制的水囊气袋 ， 用大枕头或卷起的毯子 ， 将孕妇右侧腰部和胯部一起垫高也行 ， 这样不至于使孕妇扭着腰难受 。也就不会导致仰卧位低血压综合症的发生了 。”

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