第三，没有保养意识 。这个并不一定说非得是年纪轻的，有的年纪长一些的也没有保养意识，因为身体非常好，并没有出现什么不舒服的症状之类的，也没有出现亚健康的状态，所以保健是一个离自己非常遥远的话题，并不会提前去进行保养，需注意饮食规律之类的 。不光是垃圾食品，有的时候会很晚还会出去吃一些炸肉，喝酒之类的，都会对身体产生不好的影响，但是因为年轻，或者因为身体好，底子好就忽略了这一点，不太在意 。以前的时候出去看电影，就一定会买爆米花去吃，很多时候吃完嘴都会干的不行，所以现在就很少去吃啦 。知道注意保养了，就不会一直吃垃圾食品 。
第四，吃垃圾食品可以缓解压力 。当今社会，不管是小孩，年轻人，中年人，每个人的都有自己的压力，所以有些人为了释放某种压力，就会去选择吃零食，吃垃圾食品，抱着一大堆零食，吃完以后觉得特别放松，所以也有这个原因 。
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