一、首先是吃自助餐的时间应该选在中午，中午时间充足，况且晚上吃太多对身体伤害很大 。二、中午进入餐厅别着急吃主食，先吃开胃水果，吃平时不经常吃的水果，黄桃，荔枝，火龙果等 。什么贵吃什么，但是也不能吃的太猛，吃得太快是吃自助餐的大忌 。不管吃什么一定都要慢慢吃 。三、吃些水果之后汤锅也开了，就应该下手性价比高的海鲜了，青口、三文鱼、螃蟹、扇贝等，海鲜就吃个味道，多吃几个是不会撑的，可以多吃点，回本就靠它了，尽情的吃起来 。四、接下来就要吃些蔬菜，再配点牛羊肉卷，纯吃肉不利于健康，健康大于天，在吃的过程中很多人都要喝饮料，一定不要喝碳酸饮料，很容易胀气的 。五、这些都吃完以后，已经吃的差不多了，就去大厅转转消化一下，同时看还有没有自己爱吃的啥还没吃，可以再吃点，不要留任何遗憾 。
【自助餐怎么吃不会吃太饱 怎么吃自助餐不吃撑还能不亏？】

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