看你是不是老了 ， 最准确的判断标准是夜里起夜的次数是不是增加了 ， 这是在考察肾功能 。因为肾脏本身具有浓缩功能 ， 要通过这一功能使营养充分被身体吸收利用 ， 而一这功能也是肾功能受损时最先有变化的 。随着增龄 ， 所有人的肾脏功能都会下降 ， 如果你提前下降了 ， 浓缩功能也会提前下降 ， 夜尿增多就是其直接的表现 。所以 ， 中医治疗夜尿多 ， 甚至喝了就尿的人 ， 都用补肾药 ， 而这些补肾药也是最常用的抗衰老药 。
肥胖与健康的关系说肥胖是万病之源一点都不夸张 ， 除了人们已经知道的一些慢性疾病以外 ， 肥胖还和17种癌症有关 ， 而今 ， 科学家又告诉我们肥胖可以以加速肝脏的老化 ， 而且肥胖的人患肝癌的发病率高 。这项新的研究来自美国 ， 该研究主要是评估肥胖对人体各种组织的影响 ， 这在科学界尚属首次;考虑到肥胖的流行率 ， 研究成果有重要的公共卫生意义 。研究人员开发出一种衡量各种组织生物学年龄的表观遗传学“时钟” ， 分析了约1200份人体组织样本 ， 包括140份肝脏样本 。

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【人体8个器官的保质期 器官衰老的时间是几岁？】在研究中发现 ， 虽然肥胖不影响脂肪、肌肉和血液的表观遗传学年龄 ， 但肝脏的老化却非常明显 。平均而言 ， 身高体重指数每增加10 ， 肝脏的“年龄”就会增加3.3年 。身高体重指数是一种衡量胖瘦的常用标准 ， 计算方法是体重除以身高的平方 。专家告诉我们：对某些人而言 ， 肥胖导致的老化更为严重 ， 甚至多达10年 。

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