准备：辟谷不同断食 ， 开始前要做好深入全面的学习了解辟谷养生常识的准备 ， 还有充分的心理准备和生理准备 。心态上 ， diyi次辟谷的人 ， 不可操之过急 ， 不可过于强调要达到的效果 ， 三到五天为宜 。注意：辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想 ， 吸收能量 ， 才是辟谷养生的核心 ， 否则没有能量作保证 ， 就会出现副作用 ， 或者没有辟谷养生指导师 ， 容易出现不良反应 。辟谷期间 ， 大多数人都有气冲病灶反应 ， 这是中医所讲 ， 正邪相博 ， 表面上病会有加重现象 ， 或把隐藏的病 ， 曾经没有zhi愈的病激发出来 ， 出现这种现象时要正确理解 ， 不要害怕 。有此反应是身体好 ， 气感强、祛病快的表现 。一般辟谷养生 ， 过程中身上各处 ， 口 ， 腋下 ， 会有异臭 ， 排便稀或几天不排便 ， 都是正常现象 ， 一般辟谷腹泻是不用药调zhi的 ， 毒气排光自然腹泻就会停止 ， 毒素清理之后 ， 将很快转为正常 。
【辟谷之前的准备都是什么？】

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