减肥为什么这么难，有什么心理原因？ _经验常识

不是心理原因，是人性原因。一、先从各种减肥开始分析减肥，现在最火，最受大家追捧的是不运动的减肥，或者少运动的减肥。比如：21天减肥法，纸老虎减肥法，甩脂，针灸，按摩等方式方法。
其次是不饿减肥法，就是说不让你饿肚子，然后减肥。也有很多。
再其次：运动减肥法。
二、减肥失败的原因不运动减肥法会有很多问题，diyi个问题就是：吃不饱，饿肚子，饿得人难受，头晕眼花的。看到好吃的，眼睛冒绿光。结果坚持不下去，一吃反弹比减的还快。
不饿肚子减肥，这个是最好坚持的，但是，速度慢。比不运动减肥法慢很多，很多人看这么慢也无法坚持。结果不了了之。
运动减肥法：很苦，很累。每次练完浑身散架了一样。结果就这么累练完一个小时，随便吃一个小蛋糕，牙缝都塞不了，就将练完的消耗全部补回来了。完全无法坚持。
三、人性的弱点1、大家难道不知道，减肥是要少吃多运动？不是，大家都知道，那么为啥还老想着不运动？因为人性懒惰的。
2、大家难道不知道健康减肥是缓慢的？减的快的大多是不健康的？不是，大家都知道，那为啥还不断的追求快，慢一点就无法忍受？因为人性是浮躁的。
3、大家难道不知道需要多运动？减肥需要大量运动？不是，大家都知道，那么为啥不练？因为人性是喜欢舒适的。
4、大家难道不知道那些好吃的东西，能量都高，不利于减肥，为啥还要吃。不控制？不是，大家都知道，因为人性是贪婪的。
5、大家难道不知道减肥是会反弹的，而且是减完之后要继续控制饮食的，一大吃大喝肯定会反弹回来甚至更厉害？不是，大家都知道，因为人性是严于律人，宽于律己的。
人性亘古不变，人心善变，行为对应人心。
那减肥的人群有怎样的心理变化1、坚定：我要减肥，一定要减下去。
2、兴奋：哇，好爽，才几天减了这么多。
3、怀疑：现在怎么这么慢哦，快崩溃了。这都什么减肥方法。
4、侥幸：没办法，领导在，不吃也不行啊。我吃一点点没事的，一会锻炼就好了。
5、崩溃：一点动静都没有，算了不减了，这样也挺好的。
6、绝望：反弹了，比以前都厉害。他妈的减肥方法都是骗人的。
你有减肥方面的困难吗？是什么？你好，非常感谢你的邀请，我没有减肥方面的困难。

文章插图
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内的脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

文章插图
随着人们生活水平的提高，平时饮食方面也是越来越丰富，不合理的饮食习惯和少运动，导致肥胖的人越来越多。人胖了之后体质就会变的好差，老是生病，所以现在很好人都在减肥。然而有很多人都是在盲目的减肥，有吃减肥药的，有通过绝食减肥的，不但没有效果反而还损害了身体。不管是先天性肥胖还是后期的不良生活习惯导致的肥胖，我们都要健康减肥，科学减肥。减肥的正确方式是系统的运动和科学的饮食，只有这样才会有减肥效果。我之前也是很胖，但是通过几个月的系统运动加上减脂餐，我现在减肥的效果非常好，三个月时间减了二十多斤。我是这样减肥的，饮食上，一日三餐要吃好，不能随意代餐，不吃任何零食，饮食结构做到均衡，高蛋白，优质脂肪，低升糖的碳水，高膳食纤维。我的早餐吃纯燕片，1个水煮鸡蛋和2个核桃。中餐晚餐七分饱，主食可以吃杂粮，半豆半谷饭，升糖指数低，营养价值高，吃了不会胖，能够有效的改善我们的肠道环境，彻底改变我们的易胖体质。菜可以吃牛肉，鸡肉去皮，鱼虾，青菜。运动上，我每天都运动一两个小时，以呼吸训练为本，不同阶段配合不同的运动模式组合。减肥最难的就是要坚持，我现在还要再接再厉，继续健康减肥。减肥让我健康让我美，加油！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。